Это жесть.... Плоский живот с джилиан)

девочки, киньте, плизз, ссылку где качнуть ДМ

Мне очень понравилось...Пресс горит, а это здорово...Ну и пот ручьем))) А то на 30-ке скучала, а тут еле живая...Красота)))

Я делала через день, чередовала с 30-дневкой. Второй уровень больше понравился, не такой быстрый.

Это по началу так кажется.. я уже несколько дней занимаюсь.. единственное, что жля меня трудно, так это на вытянутой уке на боку и ногу поднимать... вот там я делаю как новичок... а так мне уже даже скучновато стала.. хотя так же устаю и порой дыхалка ни к чемрту.. .а вообще очень даже реально))) Дальше будет однозначно проще))

А как по ней правильно заниматься? И сколько в ней(программе) уровней? 

Никакой жести тамнет:-)ежедневно конечно

Чередуйте с другими,ну например: один день на попу,другой пресс,третий ноги, четвертый руки + кардио конечно..

А мне очень нравится ))) сейчас 2 уровень делаю 10 дней уже позади - тащюсь прям с этой трени ))