И я хочу худеть!!!!!!!!
Прошу поддержки!!!Девочки, как у вас здесь интересно!!! И какие вы все молодцы!!! Графики составляете, следите друг за другом и если что пинка даете))) И я так хочууу!!!!! Я из разряда ООочень хочу похудеть, но часто ленюсь и бросаю, вообщем меня нужно ПИНАТЬ!!!!!
На сегодняшний день вес=77 кг, при росте=160см. Я себя хорошо ощущаю при 62кг (но это было....давно) -это мой любимый вес, меньше не бывало))) Это получается скинуть бы мне 12-15 кг..За 2-3 месяца нереально?!!!! Я губу раскатала?!!!! К сожалению веду малоподвижный образ жизни, но при теплой погоде ТОЧНО начну бегать!!! и диеты с изысканными продуктами точно не приживутся, может просто перестать ЖРАТЬ?!!!)))
Девчули с опытом ПОДСКАЖИТЕ)))
Катерина
Давай скорей присоединяйся!!! Я вот тоже начала худеть с конца октября при росте 157 мой вес был почти 70кг, это очень много для меня. И вот я решила похудеть до 59кг, так как до Б похудела именно до этого веса, но потом забрела в это сообщество и поняла какие 59 это же много!!!! и я решила что хочу 52, на сегоднишний день мой вес 54,7 кг, то есть скинула 15кг!!! осталось совсем чуть-чуть. Я стала стараться правельно питаться конечно ни есть после 18, минимум сладкого и конечно пошла в спортзал.
12.05.2013
Ответить
Мамочка Пандочка
Присоединяйтесь скорей!При вашем росте и весе вполне реально похудеть за 2-3 месяца,может даже больше,чем на 15,кг))))я как и предыдущий ком.думаю вам лучше сесть на правильно питание и заняться физ.нагрузками по какой нибудь программе,вроде Джил,там равномерные нагрузки на все тело,и конечно будет сначала тяжело,но результат того стоит!)))))
12.05.2013
Ответить
Марина
Вот было бы здорово если бы 15!!! Заглянула к тебе в дневник, ведешь еженедельный отчет, а у твоей группы какая то определенная диета и физ.нагрузки?, или вы сами по себе просто держитесь вместе и отчитываетесь??
12.05.2013
Ответить
Мамочка Пандочка
каждый худеет своим способом, а потом просто отчитывается за неделю))
12.05.2013
Ответить
Мамочка Пандочка
Мы месяц брали за срок,15 мая конец как раз))но тут много подобных групп,и они появляются снова и снова))))
12.05.2013
Ответить
Татьяна
Марина, главное ваше огромное желание, может не стоит диеты, это же огромный стресс для организма.
мне больше нравится частое , не очень каллорийное, питание небольшими порциями примерно вот так http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721483. и физ нагрузки.
знаете я сама ленива , снова буду начинать 30-ти дневку с Джилиан Майклз. очень хочется убрать все лишнее.
я уверенна у вас все получится .
12.05.2013
Ответить
Татьяна
да не за что. мне самой нравится . эта девушка Марина-Мандарина прям мой кумир , а какие рецепты она выкладывает просто сказка.
я тоже стараюсь придерживаться такого частого питания. и знаете уже виден результат , муж и весы говорят что похудела примерно на 4 кг , вот сейчас еще тренировки с ДМ возобновлю , наверно еще лучше станет.
Марина, и у вас все получится , главное начать, а потом и кушать вредности не захочется, как вспомните сколько сил вы потратили , чтобы сжечь эти каллории, так и в рот ничего не полезет)))
12.05.2013
Ответить
Марина
Вы так все здорово расписываете, я уже загорелась!!!! Надо было раньше мне начинать а то лето уже)))
12.05.2013
Ответить