Замеры месяц спустя.
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахя замеры делала месяц назад и сегодня
ОГ -3см
ОПГ -2 см
От-3см
Пупок -5 см!!!
Бедра -3см
О бедра -1,5 см
О колена -3 см
О икры -1 чсм
Рука -1,5 см
Запястьн -0,5 см
Лодыжка -1,5 см
вот)
ЮЮ
Ты мне еще вот что объясни, а то я туплю))) 1 ур.-это все 30 мин. заниматься видео??
14.05.2013
Ответить
Ольга
3 уровня по 10 дн каждый, там 20 минут получается вроде.Каждый день 20 мин всего. не напряжно, если не думать постоянно о времени, а сосредоточиться на занятии))
решилась??
14.05.2013
Ответить
ЮЮ
аааа, вон оно как!!! а тоя собиралась каждый уровень по 30 дней делать:-)))) да, решилась:-) спасибо за ответ:-)
14.05.2013
Ответить
papayka
я тоже начала тут заниматся) 5 день.
уже ничего не болит)
у нас оч.похожие фигуры)))
вы прям мой кумир)))))
желаю чтобы все получилось))))))
12.05.2013
Ответить
papayka
замеры суперские) забыла написать)
в принципе комплекс не тяжее чем у синди. я когда занималась по нему, но блин каждый день по 40 минут , монотонно...отсчитывая...
да и правильная она больно).
а тут попрыгал, в душ..оделся и класс. можно и в лес, и в песочницу. вчера ходили на природу, так я за дочерью бежала вперед нее. легко как.
вот бы жрать себе запретить и мои заветные 15 кг ушли бы сами собой))))))))))))))))))
перебирала одежки летние, есть джинсовые шорты...в принципе сидят на мне. но в них только по дому. мечтаю в них гулять по лесочку))))))))))
13.05.2013
Ответить
Ольга
Легко становится не то слово!)) А когда по фото и замерам есть рез-т, то вообще еще больше мотивируешься кстате)
А что жрешь? Расскажи? Я все старое выкинула) В плане одежды.и мне 15 еще сбросить хорошо было бы)
13.05.2013
Ответить
papayka
чего-чего сладкое. вроде и не покупаю, но то мед, то варенье)))))) залежи) а эти праздники....шашлыки, др)
но уже месяц не ем вечером, но и не худею)))))))))))))))))))))))
раньше до нг систему миримановой держала...ща от нее только не едение вечерами.
не жарю ничего, мультя наше все.
смешно так после роддома вошла в своей добеременный вес, потом кормление...дом!
вроде и гуляю много и забот полон рот и много не ем. а толку нет. + 8 кг
мама тут заявила, ты мама, будешь большой..........а скоро лето. на море хотим и я..со своим животом)
13.05.2013
Ответить
Ольга
Хочется сладкого- ещь чернослив.
Не есть вечером нельзя- не похуеешь, вечером нужно кушать творог, маложирный или обезжиренный, он как раз для похудения( пока спишь он работает)
У нас тоже все тушится и запекается., в мульте.
У меня проблемпная опа и ноги, живот ттт уходит и бока.) Тоже на море очень хочу, думаем про Крым. Вы куда ?
13.05.2013
Ответить
papayka
у меня только живот!!! кесарево было. да и до этого всегда был пуз))))))))))) а ща еще руки стали жирные, и спина((((((((((((
а вот попа...размер 48-50. а ни грамма целлюлита))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
да..вот кончится банка сгущенки))))))))))))))))))))))))
я вечером ем салат, ну или мало того что приготовила мужу)))))))))))))))) до 18-19.
а че, каждый день творог? пустой?
13.05.2013
Ответить
Ольга
у меня тоже 48 уже попа)
Руки подтягиваются с каждым днем, с занятиями Джил.
Без целлюлита ты крутая)
отдай банку сгущенки мужу)
салат+ мясо лучше так, и никаких углеводов на ужин. Толлько в обед.
Я иногда на завтрак ем. Добавь туда чернослива...ммм))) Или цукаты тоже вкусно, орешки, да ложка меда не повредит тоже)
13.05.2013
Ответить
papayka
отварное, как я понимаю...
а овощи, фрукты можно с творогом?
у миримановой да.
но если мясо, рыба только отдельно
13.05.2013
Ответить
Ольга
я все тушу , не варю. А салат свежий
я с ьтворогом только фрукты ем, овощи представить не могу)
13.05.2013
Ответить
papayka
ой, ой)))))))) салат с творогом мой любимый)
свежие овощи, творог и специи........
ммммммммммммм.....
а творог с морковкой)))
а ( ну как в фильме девчата, про 40 блюд из картошки))))))))))))
печеная свекла с творогом)))))))))))))) мммммммммммммммммммммммм
мля..а я ведь так кушать хочу))))))))))))))))))))))
13.05.2013
Ответить
papayka
незнаю куда)
у меня тетя живет в Ялте. но жить у нее, это ад)
она своими борщаи и блинами нас так выводит(
и еще ..вот одна я . посидите со мной, погуляйте.
если бы не муж..я может и тусила бы с ней)))))))))))))))
скорее квартиру будем искать. и кровать манеж с собой.
я все детсво провела в Крыму. Артек только раз 5)
Я бы в Коктелель, но там пляж уродский. да и с ребенком..
пансионаты оч.дорого. и вообще...
мы тут билеты прощитали , правда аэрофлотом. на 4 х ( у нас еще сын мужа) получается около 40 тыщ!!!
в турцию, грецию можно за 100 сьездить в оч.хороший отель. с едой, перелетом, и т,д..
мы в раздумье)
13.05.2013
Ответить