возможно ли похудеть и подтянутся

Я кормлю тандемом. Начала питаться правильнои  и заниматься с Джиллиан. Худеется стабильно и тело подтягивается. Только с тренировками не добиться результата. Обязательно нужно питание свое изменить. 

Я,когда кормила грудью,только и сидела на диете,но это была вынужденная мера - ребенок аллергик - весила 46 кг и чувствовала себя прекрасно.Ребенок тоже и набирал отлично - ела гречку,рис,брокколи,цв.капусту,яблоки и нежирное мясо отварное - говядина,курица,еще молочные продукты (на них не было аллергии),оливковое масло добавляла тоннами.Почему так боятся сесть на диету при ГВ?Все питательные вещества Вы получите из правильного питания - в печеньках и котлетах нет ничего полезного.Эх...если бы я не завершила ГВ и не набросилась на сладкое - не набрала бы лишнее,теперь отрабатываю.А Вам Джилл и пп в помощь - без питания Вы не сбросите,но подтянуться тело должно.Мне нравится ее программа - Ripped in 30,там 4 видео - каждое на неделю соответственно,а еще бодифлекс - меня он успокаивает и как растяжка.

я на гв и подсчете калорий, занимаюсь с джилл

Джилиан 30-ка...Нет, если без правильного питания вы не похудеете...

Что мешает правильно питаться и худеть?  Гв как раз в помощь, если не есть солёную рыбу, колбасу, кетчуп, майонез, хлеб есть на завтрак, а на ужин обезжиренный творог, то конечно же можно похудеть!

Не бойтесь диет вовремя гв. Они в принципе и не нужны. Кушайте меньше, а гв тогда только поможет в этом. Я за гв сбросила кг 12. За полтора года и совсем себе не отказывала. Ела и шоколад и хлеб, просто порции небольшие. И спорт конечно вам в помощь!

ого... это как я почти!!! отлько грудь у меня меньше)))

вообще многие говорят что спорт такой активный во время ГВ вреден. лучше система минус 60