запуталась...

какой у вас вес?
04.06.2013
сейчас 66,8
04.06.2013
ну у вас 2 варианта, не метаболизм так точно, это раз, эта програма для уже подготовленых, короче либо 30-дневка шреды, либо экстримальные шреды, в первом больше упор на силовые, во втором на кардио элементы, выбирать вам, по сложности одинаковые почти
04.06.2013
а что такое шреды?
04.06.2013
это обыкновенная 30-дневка, просто читается оно на английском   30 Day Shred (ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ) и другая Extreme Shed & Shred
04.06.2013
спасибо за разъяснение
04.06.2013
Простите, экстрим.шреды там больше упор на кардио? Я просто занимаюсь вторую неделю боди революшен, как-то не уверена, что на ней можно сбросить вес, но мне надо немного. Простую 30 дневку не смогла делать из-за коленей, но уставала на ней больше, чем на боди революшен. Вот думаю, может на что-то другое переключиться. 
04.06.2013
посмотрите сами, лично для моих коленей было намного легче http://vk.com/video?q=EXstreme&section=search&z=video-33916322_163081536
04.06.2013
спасибо))
04.06.2013
оксисайз и бодифлекс я так и не освоила,решила что то более спортивное начать,скачала все программы но с чего начинать не знаю
04.06.2013
4ый день с джилл... Закончила 30-дневку