Новая жизнь. День второй
Дневники худеющих
Для начала снова выкладываю фотографию ОТ начала и ДО цели
Вначале я была 67.2 и сегодня я тоже 67.2. Но между первой фото в коллаже и этой явно есть разница, несмотря на одинаковый вес
Итак, я уже писала про то, что у меня есть заветные штаны, в которые я пока не вмещаюсь. Их фото, точнее сколько до пуговицы мне осталось, я тоже выкладываю здесь.
Там сантиметров 8 работы. Вчера я была воодушевлена своими идеями по правильному питанию и вообще правильной жизни.
А потому я вчера потрудилась на славу.
Все, что задумала исполнила. Покачала пресс по системе 8 минут, я от него в полном восторге. Сделала 30дневку с ДМ, в принципе, упражнения хорошие. Потом пошла на тренировку, но бокс отменили. Мы решили пойти в зал, пробежались 3 км, я покачала грудь и пресс, потом пошли побоксировали минут 15. Ну а потом пошли на тренировку с мячами. Затем была сауна, скраб с солью, в общем, высший пилотаж.
Выпила 2 литра воды
Завтрак - Сырника 2 шт, чай
Перекус - 2 абрикоса, йогурт
обед - кусок отварной говядины из детского супа с овощами
Перекус - 200 грамм черешни
Ужин- овощной салат
Как и обещала ввожу привычку не есть после 18.00. Разумеется, рацион, далеко не правильный и совсем еще пока не диетический, но сойдет для начала, я думаю. Вот такое вот начало.
Сегодня не продумала свое меню, но думаю, что это будет творог на завтрак, перекусы фруктово-ягодные, обед рагу из овощей с креветками, а на ужин отварю себе рыбки.
Пресс покачаю как обычно 8 минут, ДМ 30 дней меня зацепило, жаль места мало в комнате, а вечером уговорю мужа отпустить меня на пробежку, обмотанной как колбаса, а потом в душ с антицеллюлитной программой!
