Мои шесть лепестков (выдержки из дневника кому интересно)

17 июля

Итак, я все-таки дозрела. Дошла уже до социопатии. Дом, машина, работа, машина, дом. Выхожу только в ближайшие к дому или лежащие на пути следования магазины. Носить нечего. Вес 84.7.

Сегодня первый день шести лепестков. Рыбный. Самый ужасный для меня. Запах рыбы преследует со вчерашнего дня. Со дня покупки рыбы. Купила небольшого судака и два стейка семги. В итоге половину судака скормила коту, второй стейк тоже. Жирная рыба все-таки не для меня. Пила мезим и глотала альмагель от изжоги. В нарушение диеты выпила три чашки кофе с молоком и сахаром.

Физическая нагрузка. Хотела идти пешком, но опять не смогла, т.к. носить нечего. Со штанами ничего не одеть, а без штанов трутся ляжки. По такой жаре полчаса и волдыри. В итоге: утром десятиминутная зарядка с С.Кроуфорд: восстановление после родов часть А. На работе два раза бегала по лестнице вверх - вниз. Вечером фитнес с С.Кроуфорд (выдержала примерно 15 минут до упражнений на полу). Плюс обруч. Сильно усердствовать не хочу, боюсь за спину, да и с таким весом резко браться за дело опасно. Но обязательно буду и утром и вечером заниматься. По возможности продумаю систему упражнений на работе. Ибо грядет пляж. Хоть он и будет с ребенком и сестрой, т.е. никакой романтики, но 85 кг - это перебор. Надо хотя бы 50 размер вернуть.

18 июля

Сегодня вес утром был 84.2. Лучше б 82.4, конечно. Ну да ладно. Минус 500 г. тоже результат. Потом все эти цифры, особенно поначалу - очень относительны. Главное, Елена, держись - каждый день физнагрузка. ОБЯЗАТЕЛЬНО, слышала меня тетенька на фото?

Питание сегодня. Утром тертая морковь с лимонным соком + ч.л. меда.

Обед и ужин : тушеная смесь хортекс из овощей (брокколи, морковка, картошка, зеленая фасоль) 2 пакета.

Плюсом мои обычные три чашки кофе (без сахара пока никак(()

День дается мне тяжело. Лучше, чем рыбный (фу, бяка), но гораздо хуже, чем мясной. Хочется жрать. Пузо липнет к позвоночнику (мысленно, конечно)).

Вечером обязательно фитнес. И постараюсь лечь спать пораньше.

Завтра, ура, курица.

Мдя, овощные дни это что-то. Надо было хоть огурцами что ли запастись. А то в холодильнике шаром покати.

Запекла две куриные грудки в смеси из двух перцев, давленого чеснока, капли масла и толченого лаврового листа. Сначала в фольге, а потом еще зарумянила на гриле. Пахнет

одуряюще. Кот уже попробовал, я - нет. Но хочется кого-нибудь загрызть. Например, толстого рыжего кота.

19 июля

Вес 84.3. Жесть какая. Плюс 100 грамм после вчерашней голодухи. Обыдно, ну ладно. Сегодня ем куру. С таким удовольствием позавтракала, что в 13 часов (мой обычный обед) есть все еще не хочется. В целом физические ощущения себя довольно бодрые. Думаю благодаря физнагрузке. Хотя, судя по тому, что мышцы не особо болят - нагрузка недостаточная.  Сегодня поднажму.

Но от диеты ощущение, что это не мой вариант. Замедляет метаболизм. До конца доведу, а на следующей неделе буду разгонять обмен веществ обратно - таскать судки на работу и лопать каждые два часа (но разнообразно и до 6 - 7 вечера).

20 июля

Вес 83.2. Процесс пошел. Все-таки я белковая душа. Думаю, что похожий результат будет завтра на твороге. А вот последний день (фруктовый) будет самым сложным. При моем поверхностном гастрите в животе все будет бурчать.

Сегодня уезжаю на дачу, так что взвешусь только в воскресенье вечером или в понедельник утром. Рассчитываю увидеть вес 81.5 кг.

22 июля 2013 г.

Приехала с дачи, взвесилась... Е мае. Вес 83.8. Вот те бабушка и Юрьев день. Нюхала шашлычные запахи, жевала гречку и творог и привет. Правда, три дня без туалета. Посмотрим, что будет завтра утром. Но в целом такое ощущение, что организма начала экономить силы. И это несмотря на езду на велосипеде и ежедневную зарядку. Нет, так дело не пойдет. На следующей неделе буду  придерживаться системы Миримановой.

Как увидела этот вес, бросилась на кухню готовить. Во-первых сварила овощной суп на курином бульоне, вкуснючий: с томатами и специями. Во-вторых сварила картошку, к ней у меня есть замечательные соленые огурцы и жареные лисички. В-третьих, испекла из норовящего скончаться творога творожно-песочное печенье ( это скрасить утро себе). Ну вечером кефир и клистир, понятно. В общем жесткие диеты не для нас, старушек - молодушек.