Как регулировать упор для ног?

Вот в таких (вроде бы) тренажерах (Vasil Gym):

Никак не могу понять. И так пробовала, и сяк, там какие-то винтики, ничего не меняется( Сорри за фото, в Интернете нашла только такие. Свое только такое есть:

На нем виден упор для ног тренажера для мышц сгибателей бедра.

Заранее спасибо!