Slimdown от Джилиан Майклс. кто пробовал?

а что это? И что за таблицы?

Если бы не моя ленивая жопка, я бы попробовала))) тут столько всего нужно скачать и н запутаться))) но я уверена, что результат будет потрясный, особенно при пп. Я сама занимаюсь примерно по такой схеме, но с упором больше на силовые результаты очень нравятся не только мне, но и окружающим!