Мои тренировки

Я не пропала ))) Продолжаю заниматься с Джиллиан Майклс (30дневка) вчера был 7 день. Не особо удачный ((( Потянула мышцу. Какую - не знаю. Может и не мышцу. но болит и тянет в правой ягодице с краю, отдаёт в задние мышцы бедра и икру. На самом деле, боль даже больше ощущается, будто, прям в тазобедреном суставе. В принципе, при простых движениях не особо болит, но при приседании (иногда приходится присесть), при отведении - резкая боль.

Что до этого было по тренечкам и ощущениям. занималась исправно, каждый день. С питанием грешу ежедневно. Но результат есть - животик уплощается ))) Муж даже обратил внимание, что очень быстро всё лишнее "тает" ))) Приятно! Наверно, если бы идеально соблюдала нитание, то результат был бы ещё лучше. Чем грешна? Да питаюсь не по времени, иногда пропускаю 2-й завтрак или обед. Ем после 18. Ужин у меня в 20.00 по графику, но могу и в 21 поесть. перед сном пью стакан кефира или ем творог с кефиром, но могу и чаем потом запить ))) Вес топчется в пределах от 54,9 до 53,9. Это меня мало волнует. Просто хочу убрать лишний жир. пока что это успешно получается )))