НОГИ!
Я - рекомендую- обмен опытомДевочки подскажите упражнения для ног ,чтоб они уменьшились,не накачались,а именно уменьшились,в объеме ,в ляжках, и попе.У меня сама по себе попа нормальная,в смысле не маленькая,и худеет совсем плохо в этих местах,хочу чтоб она не весела,но при этом боюсь накачать.
Женя
Худеет именно все тело. Тут нужна сбалансированная диета. Упражнения на ноги (даже на тренажерах) хорошо подтянут, протонизируют мышцы. Вид будет хороший. А вот чтобы накачать это надо ой как трудиться (Марина права) так что не бойся накачаться. Диета и майклз курс про ягодицы и бедра
22.10.2013
Ответить
Рада
не бойся накачатьесли дома то не накачаешь только подтянешь мышцы и сбросить жирок) я так делаю
22.10.2013
Ответить
Светлана
Вам не упражения на ноги нужны, а диета и жиросжигающие физ. нагрузки (бег, наприимер, аэробика). Ноги при любом раскладе не накачаются, если б все было так просто, многим из нас было бы счастье.
А чтобы попа не висела, ее надо не "худеть", а тренировать-"качать"по вашему и будет она круглая и красивая.
22.10.2013
Ответить
дарина
Что бы накачать ноги вам надо будет жрать нонстоп и качаться как проклятой. А что бы худеть нужна диета
22.10.2013
Ответить
Sharky
не, не накачаются. Максимум мышцы придут в тонус ( что неплохо). А для того, чтобы похудеть какой- то конкретной частью тела (ну там правым ухом, или средним пальцем левой ноги), упражнений не существует. так что забудьте и не мечтайте. ну иои худейте целиком.
22.10.2013
Ответить