Помогите советом.Вопрос знатокам))
Я - рекомендую- обмен опытомсыночку вот-вот 11 месяцев,хочу пойти в тренажерный зал.а пока занимаюсь дома.Фигура у меня нормальная,но попа по природе трамплином и небольшие ушки на ногах.. ноги и попа стали дрябловатыми,хотя даже ,когда совсем худая была,они никогда не были ,как камень.Ходила занималась всю жизнь аэробикой,пилатес,йогой.Когда-то моя тренер сказала мне ,что тренажеры мне противопоказаны,потому что с моей длиной ног я после тренажеров буду,как наездник))) что мои мышцы быстро поддаются накачиванию....так вот я к чему...хочу поинтересоваться,можно ли ,занимаясь в тренажерном зале.,похудеть ,подтянуть тело,не превратившись в кругленького качка?
Может кто-то мне поможет составить мой рацион и виды подходящих мне нагрузок.Мой рост 159 вес 52 кг.могу скинуть фото в личку.Буду примного благодарна!!!