-14 кг!! благодаря Turbofire!! ЭТО ТОЛЬКО НАЧАЛО!!Теперь просто обожаю спорт!И ШАЛИН))!

план тренировок??

 отправила!! Вам скажу одно я  и спорт это две несовместимые вещи! я оочень ленива!! поэтому и была такой жирдяйкой при росте 1,63 весила 64 кг!! Но благодаря просто реально обалденному тренеру Шалин я полюбила спорт и свои успехи в нем.. я полюбила потеть и просто делать все через немогу!!и нехочу!! мой муж в шоке...!! он сказал что меня подменила)) что у него теперь новая жена!! эти занятия дают столько сил и энергии что я просто не могу теперь без них жить... но бывали и трудные моменты когда я начиала...не понимала движений и от поднятия руки или ноги уже готова была сдаться.. но я твердо стояла на своем говорила они смогли и я тоже не сдамся!! Тренер это просто огромный мотиватор она безумолкку подбодряет и говорит что вы достигнете того чего желаете главное не сдавайтесь!!даже если что то не получается просто делайте!! ну а когда научитесь как делать правильно какие то движения делайте их еще усердней!! что и было в моем случае.. я училась движениям где то больше месяца.. хоть реально поначалу было так тяжело(это от неспортивного образа жизни что просто валилась с ног) но я все таки поверила Шалин и теперь горжусь собой!! а главное что я реально работаю как они!! все прыжки все!! Муж в шоке ..когда я начинала он видел мои пару начальных тренировок он сказал что я не смогу и что меня на долго не хватит я все не так делаю... и вот прошел месяц два ...три..... и я теперь даже удары рукой делаю по другом прыгаю выше и дыхалка стала лучше!! простите конечно что столько вам написала просто реально хочу чтобы вы вдохновились и попробовали! дали себе еще один шанс и у вас все получилось! Успехов вам!! а сколько вам нужно скинуть?