когда и как
Очень хочу убрать живот. Когда можно им заниматься и по какой программе. После КС прошло 2.5 мес, мы на ГВ. К гинекологу не попала. Может кто свой опыт расскажет.
Марина
рано еще пресс качать (я пробовала через 2 месяца после КС, а реально нормально смогла заниматься через 5 месяцев), к тому же живот этим вы не уберете, тут нужен комплексный подход (питание, массаж и физ. нагрузки). Старайтесь пока правильно питаться (на ГВ ведь это только на пользу) и,если не больно, делайте массаж животика: так и жирок уйдет и кожа подтянется))
20.12.2013
Ответить
Астрель
я посоветую pole dance и только его. фигуру моделирует превосходно, повышает самооценку!
20.12.2013
Ответить
Светка
До полугода нельзя качать прес, напрягать живот вообще. Нельзя массажи живота делать. У меня тоже живот был большой, но потерпите, чтобы швы зажили и грыжи не было.
20.12.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Я качать пресс стала через месяц после второго кс. Проверила, что мышцы сошлись и вперед. Без фанатизма правда
20.12.2013
Ответить
Светлана
Писала вам, а чтото нет ответа моего. Я ложусь но никак не пойму сошлись они или нет. Что будет если не сошлись, а я пресс например качать стану. Страшновато мне
20.12.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Палец можете засунуть при приподнятых плечах? Дырка может быть посередине. Если не сошлись, то есть опять же комплекс упражнений для пресса при их расхождении. Он чуть отличается от обычного
20.12.2013
Ответить
Свити
Я через месяц после кс начала пресс качать понемногу. Через 2 уже скакала на фитнесе в спортзале ;)
20.12.2013
Ответить
Светлана
Как жеш долго ждать((( я слышала что сложные до 6 нельзя. Мама у меня вообще считала что мне все можно уже, хоть машину тягать)))
20.12.2013
Ответить