Где жир , а где вода?
Девочки, расскажите как определить что уходит именно жир , а не вода и мышцы? Восстанавливаю занятия с Джилл и придерживаюсь ПП.
Nadia
а как понять, что уходит вода??? я реально не понимаю это выражение... это когда по 1кг теряешь за сутки? у меня такого никогда не было. наверно, если вы начали заниматься, пару-тройку занятий достаточно для выхода воды??? а потом когда в режим войдете, смотрите, если вес уходит за сутки больше 100 гр, то вместе с жиром горят мышцы. А если меньше 100 гр., то наверняка жир. И замеры. За неделю например вес снизился на 2 кило, а талия или попа не уменьшились, то вы потеряли 2 кг мышц.
17.01.2014
Ответить
Nadia
:)))))))) я не знаю ))))) я утрирую ) а че если голодом мориться, почему нет?
17.01.2014
Ответить
Юлия
Спасибо за ответ, вот я занималась к примеру месяц с ДМ и сидела ПП, потеряла 2,5 кг, а объемы не уменьшились, но зрительно виден результат, мышцы подтянулись. Получается мышцы сгорели? Я не правильно с Джил занимаюсь или там вроде что то кушать надо после трени? Что то я читала и Надю и Марину- Мандарину, перемешалось все в голове моей жирной))))
17.01.2014
Ответить
Nadia
совсем совсем нигде нигде в см не уменьшились? где-то все-равно должно было уменьшиться. какой у вас рост и вес? и сколько Ккал съедаете в сутки?
18.01.2014
Ответить