Как вы достигаете оптимального уровня энергии?
В последнее время какие-то чудеса(((
Занимаюсь пока по боди революшн, 6 дней по 30 мин.
В воскресение (когда выходной) хочется всех побить... Эндорфинов не хватает что ли? Вообще чувствую что уже 30 минут маловато мне, надо дольше уже заниматься... Может тогда все наладится?
И вообще общий упадок сил в последнюю неделю, потихоньку теряю волосы и ногти((( Витамины наверное нужны...
У кого так было? Чем помогали себе?