Поиск
в Клуб Стройнеющих 12 лет

Первый месяц на пути к стройности

Дневники худеющих

Итак, ровно месяц назад меня "осенило", что больше так нельзя... Постоянные новые и старые болячки, недовольство собой, невозможность носить любимые вещи, частое обращение ко мне "женщина" (а не девушка...), ну и конечно приближающееся лето сделали свое дело!

Я решила взять себя в руки! Но не так как раньше (у многих, я думаю, были понедельники, которые очень быстро заканчивались во вторник  Первый месяц на пути к стройности Вот и у меня так...). Никаких диет, только ПП и физическая нагрузка. Первый месяц для меня была "ломка" (трудно разом взять и отказаться от привычных тортов, шоколадок и прочего...). Кстати я подсчитала, что раньше я наедала за день по 3,5 тысячи калорий!!! Можно себе представить, откуда ноги растут...

Через 2,5 недели мне стало мало тренировок (2 раза в неделю с  тренером, больше нет возможности), я купила велотренажер. Прыгаю с ДМ каждый день и после нее сразу на 20 минут на велик, красота). Постепенно из творожка убрался джем на фруктозе и я полюбила этот кисловатый вкус с чайком  Первый месяц на пути к стройности Постепенно начинаю замечать, что больше всего калорий уходит на завтрак, я прямо-таки его пожираю - а на ужин меньше всего и только белки. Пока не могу отказывать себе в помело пару раз в неделю по вечерам. Ну, ничего - все будет. Мой главный девиз сейчас - ПОСТЕПЕННО, но верно! 

Вес 61,6 кг (минус 2,5кг)

Талия 68см (минус 4см)

Живот 80см (минус 5см)

Бедра 101,5см (минус 2,5см)

Нога 57,5см (минус 1,5см)

Рука 30см (минус 0)

Не густо, но зато мое и верное! Я сильная, я справлюсь! Спасибо большое за поддержку моим подругам  Первый месяц на пути к стройности

Хотела приложить фотоотчет, но пока нечем хвалиться, подождем еще месяцок!

пс: джинсы теперь могу снять не расстегивая  Первый месяц на пути к стройности и ко мне обращаются снова "девушка"  Первый месяц на пути к стройности

как убрать болячки на ногах
52
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
молодец,Настя!удачи и не сдаваться!
22.02.2014
Ответить
спасибо!
24.02.2014
Ответить
умничка!!! самый верный путь
21.02.2014
Ответить
спасипки)
24.02.2014
Ответить
поздравляю!!! так держать!!!
21.02.2014
Ответить
спасибочки!
24.02.2014
Ответить
Какая ты молодец! Вот правду говорят если человек талантливый он талантлив во всем! и даже в подходе к похудению))) еще раз говорю тебе спасибо ты и меня простимулировала))) я теперь на системе -60)
21.02.2014
Ответить
ооо, молодец)))) удачи нам обеим!!!!
21.02.2014
Ответить
Насть, ты такая умница!!!! Столько силы воли!Эх, а у меня сила воли в районе минус 10((((( подскажи, откуда стимулы черпать, а?)Помню, в девятом классе в феврале перед выпускным я поняла, что я бомба. А бомба я была еще та, наверно под 70 кг( ну и плюс , я влюбилась по самые уши, а предмет моих чувств эмоций моих не разделял , к моему великому горю... Так вот, взяла я себя в руки и каждый день по часу на тренажере (иммитация ступенек) , обмотавши полиэтиленовыми мешками ноги и живот и напялив сверху шерстяные колготки... Аппетит сразу почти куда-то делся, то ли от безответной любви, то ли от усиленных занятий... В общем, в конце мая я была в районе 52 кг. Видок у меня был, конечно, еще тот - ни сисек, ни щек, одни глаза влюбленные, влюбленные)))))) но поскольку я всегда была ходячим комплексом из-за своих форм, меня мало волновала бледность моего лица, я просто летала от счастья)))Поскольку я хотела шокировать всех, то до последнего ходила в бесформенных балахонах, а за неделю до выпускного накупила одежды в облипку и стала так приходить в школу... Моя мама работала в школе моей приходящим инспектором, и вот в очередной ее визит ее пригласили в учительскую и стали выяснять толпой, не болею ли я чем-то страшным)))) просто минус 20 кг резко шокировали окружающих)К чему это я?)))) А! К тому, что вот жеж сила воли была!))) Но поскольку влюбленные переживания меня не посещали N-ное количество лет, вес мой плавно течет по нарастающей вверх((( печально, блин((((
20.02.2014
Ответить
ого, Светик))) я тебя ОООЧЕНЬ понимаю!я в молодости, когда влюблялась (особенно безответно), сразу такой красоткой становилась!Либо влюбиться в кого-то мифического либо чего, уж не знаю)Свет, я тебя конечно давно не видела, но твой вес смотрится на тебе комфортно) За счет красоты и молодости лица - дада! Первое внимание людей всегда на лицо, все остальные "недостатки" прощаются! У меня же с лицом и так проблема, красотой не блещет, а с возрастом и того хУже, у меня наследственное это у всех так. Стареет лицо быстро, а если еще и фигура раздутая - то все, тетка!
21.02.2014
Ответить
Спасибо, Настюш) я , правда, так не думаю - большая ж...пень еще никого не украшала)))) ну разве что Дженифер Лопес))))И, как и большинство девушек, побывав однажды в гораздо меньшем весе, ах, как хочется в него вернуться... Буду брать с тебя пример)
22.02.2014
Ответить
Очень хорошие результаты!!!надо и мне измериться))))Только вот мои бедра и ноги не торопятся уходить
20.02.2014
Ответить
спасибо) нижняя часть у меня тоже самая слабая...
21.02.2014
Ответить
Но все же хорошо ушло!!))У меня бедра за месяц только на 0,5 см а ноги вообще не ушли
21.02.2014
Ответить
1,5см при моих объемах - капля в море, но я не унываю
21.02.2014
Ответить
А при моих?)ахахахаГлавное уходит и это хорошо!!!))
21.02.2014
Ответить
ой, Настюш, мне б твою силу воли... не могу, пока на ПП, я стройнею, но как не есть ерунду, как сформировать силу воли, как себя сдерживать и мотивировать? какая же ты умничка)))
20.02.2014
Ответить
спасибо)))) все будет, когда прижмет так сильно как меня)))
21.02.2014
Ответить
так вроде бы прижимает... Настюш, какой твой "красивый" вес, тот в котором ты сама себе нравишся?
21.02.2014
Ответить
57кг и меньше)))
21.02.2014
Ответить
а рост? мне всегда казалось, что ты такая мини-мини))) может по сравнению с вашим папой)))))))))
21.02.2014
Ответить
168см)))
21.02.2014
Ответить
какая высокая девушка))) у меня 163)))
21.02.2014
Ответить
высокая))) прикалываешься)))а у тебя какой вес?
21.02.2014
Ответить
если на ПП - 54, если без ПП - 55... но у меня кость легкая, я себе нравлюсь в 48 - 50 кг, у меня после 52 кг попа большая и ноги целлюлитные... Сейчас в 55кг сижу на стуле, а у меня живот выпирает как грудь, такой страшной складкой... надо худеть, надо срочно худеть!!!
21.02.2014
Ответить
У меня пока с пп ни грамма) и с дм тоже) посмотрим) я как всегда нестандартУ меня 53 налхдо 50)))
20.02.2014
Ответить
чем меньше лишний вес, тем медленее уходит...
20.02.2014
Ответить
Типа да) но сс Марго ушел за два месяца с 52 до 48) в жизни так круто не было 
20.02.2014
Ответить
крутяяяк
21.02.2014
Ответить
Настя! Ты МОЛОДЕЦ! 
20.02.2014
Ответить
спасибо)))
20.02.2014
Ответить
отличный пост ! я прям тоже захотела потихоньку начать заниматься собой !
20.02.2014
Ответить
спасибо))) начните! Главное - потихоньку) Я выписала себе принципы здорового питания и постепенно-постепенно вводила в жизнь (не за этот месяц). К примеру можно убрать все соусы и заправки в виде сметаны и майонеза, заменить на обезжиренный йогурт и соевый соус. Когда войдет в привычку, можно переходить к следующему шагу и постепенно-постепенно за год построится система правильного питания и уйдет вес
20.02.2014
Ответить
спс big_smiles_76.gif
20.02.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
И снова я к Вам возвращаюсь)) 2.