День 4
Дневники худеющихВот и закончился четвёртый день!
Что имеем? Сегодня наконец-то измерилась, талия 64 сантиметра, попа 86 см. Живот, если не втягивать, большой (ну по мне так большой, хотя все вокруг любят кричать, что норм). Если втянуть, то его и не видно почти.
Сегодняшее меню:
1) Творог с бананом
2) Сырок Александровский маложирный + яблоко
3) Рыба с рисом и овощами
4) 2 крипса с Альметта + кефир
5) 2 крипса с сыром
6) грейпфрут
7) творог с семенами
Из нагрузки прокачала пресс по видео 16 минут + глубокие приседания с сыном на плечах. Хотела сходить в зал, но муж домой поздно вернулся(
Из приятного, 2 года назад я бы не выдержала эти упражнения на пресс и сдохла бы на 5ой минуте, а сейчас все 16 минут сделала! Сказываются 3 месяца в зале)
Ирина
Я вчера закрутилась с уборкой и сыном и перекусы получились поздно, стоило не забивать желудок крипсами с сыром, а нормально поужинать.
17.03.2014
Ответить
Дарья
64 86,баттюшки,стройняша какая)))ага,я тоже думала до середины не дойду,а нет,все 16 сделала))
16.03.2014
Ответить
Ирина
Если бы не висящее пузо и попа была бы более подтянута, я была бы всем более менее довольна, а так, мне моё отражение в купальнике не нравится(
17.03.2014
Ответить
Ирина
У меня ещё большач проблема - бабушка мужа! Ну как ей объяснить, что колбаса, сосиски, покупные печенья и конфеты я не ем?! Каждый раз, когда я прихожу к ней в гости, она пытается всеми правдами и не правдами в меня это впихнуть со слоами: "ты грудью кормишь, тебе надо есть!" И не верит ведь, что я ем много.... Думает, что я себя голодом морю чтобы похудеть! Вот думаю, может приврать, что у Никиты на всё это аллергия, может тогда успокоится... Но врать не люблю(
17.03.2014
Ответить