"6 лепестков"
Привет всем! Хочется устроить треш организму, завтра сажусь на диету. В том году пробовала, скинула за неделю 5 кг. Желает кто-нибудь присоединиться?
Catherine
Итак. День шестой — фрукты-ы-ы-ы. За творожный день -500. Начинаю ненавидеть всю еду))
12.04.2014
Ответить
Catherine
Пятый день - творожная монодиета: предполагает употребление в пищу творога – около 500 грамм, который отлично восполняет минеральные запасы в организме, а также молока.Я сделала вывод один: что для тех кому надо скинуть всего 2-3 кг эта диета опасна. Мне, к примеру, надо было скинуть 2 кг, я их скинула, а дальше понеслось: руки трясутся, в голове шум, постоянно хочется спать... Больше трех дней монодиет мне ни к чему. После окончания диеты я снова на ПП, подсчет кбжу, разгрузочные дни и в спортзал.
10.04.2014
Ответить
Barbie
Я тоже закончила. Голод постоянно жуткий, пузо раздутое, слабость.... Сегодня вообще еле глаза утром открыла и весь день как сонная. Купила себе кусочек с/с семги и съела его) Решила всё-таки в моем случае лучше ПП и подсчет калорий, каши по утрам мне необходимы, от природы давление 90/45, а с диетами еще хуже. Кстати, не желаете принять участие в Марафоне ПП? Я записалась. Здесь подробности, если интересно
10.04.2014
Ответить
Catherine
Доброго! у меня -200, как ни удивительно)) продолжаю. надо добить до конца)) как переносишь диету?
11.04.2014
Ответить
Lusine
честно не очень но я так как уже борюсь с лишним весом не первый раз -позволяю себе маленькие слабости даже на монодиетах. каждый день утром на завтрак балую себя маленьким кусочком сладенького. И как видишь вес уходит . тут главное не есть после шести и вовремя лечь спать. если вовремя не уснула — все обожралась 
. Второй круг буду продолжать обязательно.
. Второй круг буду продолжать обязательно.
11.04.2014
Ответить
Catherine
да я на ночь и так не кушаю, сладкого вообще не люблю. у меня чаще всего прибавка после др (где есть салаты с майонезом, снеки и пиво), но и то незначительная (2-3 кг), которые (если надо срочно) я могу скинуть и за 2-3 дня. и долго у тебя вес не возвращается после диет?
11.04.2014
Ответить
Lusine
первый раз после родов когда сбрасывала -ушло за 4 месяца 16 кг. но я месяц первый без спорта а потом спорт подключала. и вот с мая по января вес держался на 48 кг но иногда было +1кг. но он так же быстро уходил.а вот новогодние праздники это дни обжорств (майонезные салаты , алкаголь и.т.д.) я после 10 января стала на весы +3 кг.
11.04.2014
Ответить
Catherine
у меня минус был после праздников. потому что я готовила много менее калорийных блюд и много-много ходили гулять) а какой у тебя рост? у меня 168 см.
11.04.2014
Ответить
Lusine
у меня 150 рост поэтому лишние два три кг для меня просто катастрофа. Я все никак себя не приучу готовить малоколлорийные блюда
11.04.2014
Ответить
Catherine
Девочки, у кого какие ощущения от каш? я вот реально понимаю, что навряд ли завтра будет минус. как-то меня раздуло...
10.04.2014
Ответить
Татьяна
я таки сорвалась ( с прогулки шла, меня так трясти начало, что я еле ребенка на 2 этаж подняла (((
10.04.2014
Ответить
Татьяна
доброе утро, красавицы! у меня минус 400 граммов. хотела вероломно соскочить я, что то тяжко, но нет, потерплю еще) пошла овсянку на воде точить)
10.04.2014
Ответить
Catherine
400гр — это здорово! у меня ничего, где была вчера стрелка, там и осталась.
10.04.2014
Ответить
Catherine
Четвертый день — злаковый. Писала ниже что да как. Моё меню: завтрак — овсянка (40гр), обед — рис (40гр), ужин — гречка (40гр), перекусы — семечки (20гр) и орехи (20гр). А как вы планируете провести завтрашний день 
???
???
09.04.2014
Ответить
Lusine
планировала примерно так же вот только про семечки забыла . тоже их подключу. спасибо что напомнила. жду завтрашнего дня. очень хочется узнать что после курицы получилось. желаю всем утром увидеть хороший отвесик 
09.04.2014
Ответить
Татьяна
я чего то даже не надеюсь на отвес, ощущения тяжести какой то... ну до утра посмотрим)
09.04.2014
Ответить
Barbie
Я что-то про орехи забыла...На завтрак каша из 4 злаков Нордик, на обед рис, на ужин гречка (всё по 50 гр), в перекусах семечки.
09.04.2014
Ответить
Catherine
Третий день — куриная монодиета: подразумевает питание куриным мясом – около 500 грамм, желательно грудкой без кожи, которая может быть запеченной, тушеной или вареной, ведь белок в таком мясе не откладывается в жиры, а также легко усваивается. Не менее полезным является и куриный бульон.
08.04.2014
Ответить
Catherine
К сожалению, у меня весы со стрелкой, очень неудобно, но около кг отвес (800-900гр)
09.04.2014
Ответить
Lusine
У меня -900 , я в шоке . не ожидала такого отвеса. Посмотрим что даст курица. я филе в фарш перемолола и в пароварке типа котлеток сделала
09.04.2014
Ответить
Татьяна
Круто! Я думаю у меня теперь мало будет- уже потому что ушло 3 кг! Еще делала замеры- бедра минус 2 и обхват по животу аж минус 4 см.С утра сварила немного филе и с бульоном съела- на душе спокойнее чем от брокколи)))
09.04.2014
Ответить
Lusine
неделю будет нормально уходить самое сложное когда вес совсем станет и будет несколько дней стоять на одной цифре. И самое главное в этот момент н сорваться , а то вес сразу вернется .
09.04.2014
Ответить
Lusine
Танюша у меня те же чувства. мне от многих фруктов есть хочется. попробуй помело купить как то попробовала и вкусно и сытно. и привесов нет. я его еще и на ночь заточила
09.04.2014
Ответить
Catherine
я в том году озверела от фруктового дня))а вечером еще пошли на др, так вино пила с фруктами (позволительно на этой диете). на утро след дня ненавидела божий свет... хоть и выпила пару бокалов.
09.04.2014
Ответить
Catherine
да.. овощинущка сытости мало дает. я как-то 2 нед на овощах и фруктах сидела. неделю было трудно, привыкала, а потом уже и от мяса отвыкла))
09.04.2014
Ответить
Catherine
отлично) у меня на завтрак вареная грудка, на обед бульон, на ужин шашлычки на шпажках))
09.04.2014
Ответить
Татьяна
Как успехи? Мне ужасно тяжело, я почему то овошами совсем не наедаюсь, с утра делала тушеные без масла овощи- брокколи, цв капуста, морковь, кабачок и помидорку. Обед смесь овощная замороженая тоже без масла подогрела съела.на ужин помидоры с огурцом. Кишечник зато поработал...Такое чувство, что у меня привес будет- от съеденного живот раздувает, а чувство голода не проходит ((
08.04.2014
Ответить
Barbie
Вот у меня тоже самое. Пузо надутое, а я весь день голодная.
За день - 2 морковки, 400 гр.цв.капусты, пучок сельдерея и маленькая мисочка карт пюре на обед. Кол-во нормальное, а жрать хочу дико
08.04.2014
Ответить
Catherine
Мне ничего так дался, но легкий голодок полощет слегка кишочки)) ты права))
08.04.2014
Ответить
Barbie
Я вот что-то не нашла сколько можно злаковых за день? есть ограничения или нет?
08.04.2014
Ответить
Barbie
А мне главное завтрашний куриный день продержаться. кур.грудка жутко сухая, хоть как ее готовь, а супами я не наедаюсь
08.04.2014
Ответить
Catherine
а я филе куриное взяла, вымачиваю в минеральной воде и сделаю шашлычки на шпажках. если есть жирок в филе, выпарится.Злаковая монодиета: допускается употребление в пищу любых видов каш в количестве 200 грамм в сухом виде, приготовленных только на воде с умеренным содержанием соли и приправ. Полезными могут стать зерновые хлебцы, семечки, отруби, пророщенные зерна, а также вода или несладкий квас.
08.04.2014
Ответить
Catherine
я так поняла, что за день. ну это сырой... она разбухает в процессе варки в несколько раз.
08.04.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.