2 месяца ПП и спорта по 40-60 минут в день
Дневники худеющихВот мои результаты за последний месяц: 
Было/стало:
Рост 152/тот же))
Вес 64,7/64 (в весе совсем мало(( -0,7
ОГ (объем груди) 94/94 0
ОпГ (объем под грудью) 82/82 0
ОТ (объем талии) 81/78 -3
ОЖ (объем живота) 100/94 -6!!!
ОП (объем попы) 103/100 -3
ОР (объем руки) 33/31 -2!!!
ОН (объем ноги) 60/58,5 -1,5
Это фотоотчет за месяц:
Была месяц назад
Сегодня
А вот такая я была ровно 2 месяца назад))))
Елена
Спасибо! А чего держаться? Ем практически все, никаких голодовок) от спорта стала получать дикое удовольствие))) живу и радуюсь) и жду очередного месяца, чтобы посмотреть на результат)))
19.04.2014
Ответить
Елена
Вот у меня не всегда, на диетах когда худела, результат тоже был хороший, но никакие результаты не давали мне сил голодать и ограничивать себя, в итоге срывы и зажоры и вот такие результаты, как 2 месяца назад(( а сейчас да, когда нет голода и спорт в удовольствие, конечно результаты мотивируют более чем))) кстати, первый месяц, даже полтора, было тяжело заниматься, тем более, что я занимаюсь дома и заставляю себя сама, а сейчас уже просто не могу пропустить тренировку, это уже вошло в привычку) да и совесть не позволяет пропускать)
19.04.2014
Ответить
Ольга
Я впервые вообще за всю жизнь началась наконец то стала заниматься :) и тоже дома с Джил. И уже полторы недели Дюкан, и вес наконец - то пошел вниз
19.04.2014
Ответить
Елена
Будет-будет, несомненно! Я нашла свой способ похудения и преображения! Ура!
19.04.2014
Ответить
Елена
Спасибо! Неужели и правда так видно, я настолько к себе привыкла, что иногда кажется, что вообще ничего не меняется, ну да, чуть-чуть лучше, а иногда смотрю на себя, ну жирдяй жирдяем и еще очень долгий путь впереди) мне еще работать и работать над собой, долго и упорно)))
19.04.2014
Ответить