Орел и решка
Наши достижения и победы!Точнее нет, не так... Вид спереди, вид сбоку. 
Вид сбоку конечно хромает по причине ненаполненности верхней части нижнего белья... Но тут " три раза беременная, три раза кормящая" ...
Пысы: живот не втягивала, под попец ничо не подкладывала... Как есть, даж без фильтра.
Рита
Супер! С 3 детьми иметь такую фигуры это свыше всяких похвал. Такие женщины вызывают вселенское уважение. Просто шикарно нет слов))))))
10.05.2014
Ответить
Юлка
Спасибо! мое мнение-количество детей не должно отражаться на лице и теле. Может, но не обязано) Ты всегда весела, бодра и стройна.
10.05.2014
Ответить
Катя
Супер! Значит есть еще у меня надежда после родов прийти в себя! Кто то может и я смогу!!!
08.05.2014
Ответить
Юлка
Так же как у многих. Здоровый образ жизни и умеренная физ.нагрузка. За Б 9, 20 и 25 кг набор веса.
08.05.2014
Ответить
Мама Ира
у меня почти также.. первая 10 вторая 18 и третья 20...только вот что то не получается пока сбросить...
08.05.2014
Ответить
Юлка
Я начинала заниматься по 10 ти минутке Синди Кроуфорд ( восстановление после родов) с ограничением вредностней и вкусностей. Хороший такой заряд вперед. Потом зал и ПП. Потом зал, дома и ПП.
08.05.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
А физнагрузка это зал и железо?:) Как попу такую сделали? И ногииииии, у меня вечно ляжки трутся:(:(:(:(
08.05.2014
Ответить
Юлка
Зал и железо) попа- приседания, выпады и лестница ( спуски, подъемы.. Наверх через ступеньку, а то и две) . Над прессом тружусь.
08.05.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
Ага,а то небольшая физ.нагрузка:) железо это ого-го:)
09.05.2014
Ответить
Юлка
ну я не до фанатизма)) 2 раза в неделю.а всю зиму вообще только дома, с гантельками.
09.05.2014
Ответить
ТатьянА (консультант по ГВ)
А до сама или по видео? С дм? Мне очень нравится прогиб спина-попа, у меня вообще все ровно:(
09.05.2014
Ответить
Юлка
Дм это джилиан? Не, по ней не прыгала. Мне ноги жалко)) занимаюсь сама по себе: поприседаю, повыпадаю, пресс покачаю, ноги поподнимаю.. Типа зарядки. Планку делаю.
09.05.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.