День 15

Добрый ночи!

1. Идеальная кухня

С начала нашего совместного не легкого пути вы мыли, терли, чистили, натирали — настало время насладиться плодами своего труда

Задание для кухни не совсем обычное: разместите где-нибудь на видном месте какую-нибудь приятную глазу картинку или фотографию, предмет, либо фразу мотивацию. Это позволит вам видеть что-то приятное глазу, не сорваться с правильного пути.(обязательно пишем что)– 1балл

Другие пункты тоже самое с подробным описанием

2 Уход за собой (тут все ясно – отчитываемся что конкретно сделали для красоты и здоровья тела, волос, лица)

3 Регулярный спорт (отчитываемся кто по какой программе занимался и т,д, но не менее 30 минут)

4 Питание правильное (отказ от сладкого – думаем мы выдержим, иначе никак ведь до лета осталось чуть-чуть.)

Отчитываемся по форме

Завтрак –

Перекус –

Обед –

Перекус –

Ужин –

Перед сном (не позже, чем за 2 часа до сна )

5 Пить не менее 1.5 л воды

Итого максимум 5 б