Спина)))
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !В напряге, естественно))) Наконец-то решила сфоткать свою спину. И руки тоже наконец-то с зади увидела))) Если кто умеет красиво фотошопить (чтобы все лишнее убрать) или затемнять, чтобы красиво получилось, и не лень, буду рада)))
И хотелось бы конечно услышать, что ни так. По мне, так мяса мало(((
Олесёк
Женечка!!! Как?? Как с 3мя детьми ты смогла заниматься? У меня бабушки не сидят и муж в 9 после работы приезжает( дома занимаюсь ежедневно, но результат так себе, не то что от спортзала(( как — подскажи, дома привести себя в порядок, занимают по джиллиан боли революшн и джанет пилатес ноги пресс
06.06.2014
Ответить
Jevgenija
Привет. Я занимаюсь днем, когда дневной сон. Сколько получится. Дома гантели и штанга. Есть еще турник, но после того, как он упал мне на голову, я его сняла и больше не вешала))) Я занимаюсь только с весами. Редко пресс (т.к. он тоже работает от тяжестей) и да, я еще отжимаюсь. Когда иду на площадку, могу по подтягиваться, но мамашки которые это видят, наверное думают, что я больная))) Ну вот так.
06.06.2014
Ответить
Олесёк
ООО я просто мелкий вес беру наверно, гантели полтора кило, у меня попа так сказать надулась, но дряблость кожи не уходит, корка апельсиновая эта( по каким программам заниматься посоветуешь? И что делать с этими неровностями и буграми((??
06.06.2014
Ответить
ivollga
Здорово! Мои как то днем не одновременно спят(((, а младшая вообще оч чутко-часто приходится к ней -подходить -оьнять-сделать вид что тоже спишь.А мамашки разные бывают-лучше отжиматься чем пиво пить и семечки лузгать (а как то видела и коньяк на двоих в жару , а у одной из них деть совсем крошка-в коляске люльке)).
04.07.2014
Ответить
Вот это результат. Ты ходишь в зал или дома железо тягаешь? 
Рита
Спина и руки -песня!!!Жень,посоветуй я в такой же ситуации как и ты была,4 ребенок на ГВ,есть лишний жирок, с чего начать???
04.06.2014
Ответить
Jevgenija
Если на ГВ, то особо не разгонишься, но все же можно на ПП сесть. И кардио с легкими нагрузками, чтобы не на износ конечно. Но уже для организма шок будет. Потом ты почувствуешь, что нужно подкорректировать, увеличить или уменьшить.
04.06.2014
Ответить
дарина
На твой рост мяса много нельзя, будешь не девчушкой,а бабо-мужиком-тачанкой, дюймовочкам только рельефиться:)
04.06.2014
Ответить
Jevgenija
Ну супер)) Я ж не часто занимаюсь, поэтому то что есть, наверное отлично)))
04.06.2014
Ответить
дарина
У меня нечто похожее после таскания Ивара на себе в течении года было, это называется отзывчивые мышцы. Нам повезло с генетикой. Но вот ноги, на пример, я уже убедилась. никогда банками на накачаются. Смотрю тут КС такие некоторые ещё совсем только-только в спорте, а ноги ого-го какие баночные:) Я свои долблю, долблю, а перед никак не сдвигается:)
04.06.2014
Ответить
Дарья
классно проработано,респект!да,мяса бы еще чуть,круче будет,но и так хороша!у меня вот под жиром ниче не видно
03.06.2014
Ответить
Алия
Шикарная спина)хотя я в них ничего не понимаю,но смотрится эффектно.Спина,я так понимаю ,создает силуэт в целом..
03.06.2014
Ответить
Jevgenija
Нет. Лопатки голые по мне. Вчера на массаже было ощущение что я как стиральная доска. Одни кости. Массажисту было не просто)))
03.06.2014
Ответить
Ondina_ann
Мне кажется, что все нормально,если больше будет, то выглядеть будет скорее по мужскому типу
03.06.2014
Ответить
Mary_Ann_Guerra
Женечка, не надо больше мяса! И так хорошо! Всё же ты же девушка, а не мужик, не надо больше рельефа) сейчас самое крутое: и мышцы, и фигура в отличном состоянии))
03.06.2014
Ответить
Jevgenija
Я ж Лиз не качаюсь. Ты не думай. У меня от природы широкие плечи. Просто с правильным питанием ушел жир и стало лучше видно мышцы. В напряге естественно.
04.06.2014
Ответить
Mary_Ann_Guerra
Да я и не думаю) просто у тебя от природы спортивная фигура)на самом деле очень всё хорошо и красиво. Мне такое и не снилось, хотя моё похудение уже стартовало, но мне ещё лишних надо 7-8 кг убрать до идеала (ну с моей собственной точки зрения), а также я хочу живот подтянуть. Живот прям как подушка. Кожа эластичная, не висит, но вот форма меня огорчает.
04.06.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.