Вопрос про мини-степпер

Ян, у меня дома маленький степпер, так мне сложно добиться на нем жиросжигающего пульса, на это уходит наверное минут 15. Мне это дело не нравится абсолютно, так что для дома я не посоветую эту штуку

У меня регулируется амплитуда шага,чем выше шаг тем тяжелее и пульс наверное должен меняться,я если честно без пульсометра шагаю в умеренном темпе ,а так да можно шагать медленно или быстро

 купите степ-платформу и шагайте на здоровье, надо больше нагрузки — поставили еще ступенек, пульс что надо будет. Потом еще отжиматься от нее, пресс качать одно удовольствие. А как сексом удобно заниматься

у меня самый простой, там 2 кнопки вкл и выкл, думаю что всё дело в темпе(выбрать свой) .

для 28 лет  пульс 140 тоже жиросжигающий  а вообще  заметила что дело привычки) в самом начале занятий на дорожке,например, при темпе 5,8-6 без уклона у меня пульс уже больше 140 был,сейчас на 6,7 и уклон 9 у меня пульс стабильно 130-140