"Послемарафонный" День 2.

Номер 2310-10-0-10=30Питание: овсянка, сыр, банан, кофе, курица с гречкой, овощной салат, творог, кефир, яблоко.Отчеты не во время, т. к. к компу не всегда есть доступ, а с телефоном опять какие-то глюки, постараюсь не опаздывать.

№333-5-5-10не могла вчера отчитаться,

0-0-2-10Питание завалила полностьюЗавтрак : не ПП блинчик с кофе.перекус: йогуртОбед : куриный супУжин: запеченая грудка в омлете с овощным салатомДжокер: 0Спорт:2

0-5-0-5Еще болею. Из  спорта — активная пешая прогулка по горам, которая далась мне тяжело из-за плохого самочувствия. Плюс чатурангаСорвалась на еде: каша, печенье, чипсы, котлета. рис. макароны. шоколад, фрукты, хлеб

№ 21Всё по нулям, вчера как уехали с утра по раньше в гости, так и приехали очень поздно вечером.

№5 Поймала себя на мысли что не отчиталась (закрутилась)0-10-10-10Питание завалила полностьюЗавтрак — Омлет, шоколадный пайперекус -черешняОбед — суп куриныйПолдник чай с шоколадным паем Ужин Салат из овощей. сыр, шоколадный пай

#14Пожалуй я джокеры за последние два дня себе в спорт запишу как домой доберусь)5-2-0-10Из вредного съела кусочек вареной колбасы и винегрет, который был заправлен майонезом) ах да! Еще алкашка) блин, может ноль мне тогда влепить?))) но я что-т совсем не убиваюсь по этому поводу-выходные есть выходные, имхо)

#4810-10-10-10ПП в норме:Завтрак - пшеничная каша, молоко, чай, творогПерекус - кофе с молоком, ржаной хлеб, сырОбед - морепродукты в рассоле, огурцы, цельнозерновой хлебПерекус - творогУжин - два яйца, шампиньоны, огурец, чайСпорт: джокеры за предыдущие два дня + спинаДжокер: бамболео! Viva la salsa!Уход: пойду отскребусь сейчас хорошенечко, щеткой помассируюсь и намажусь чем-нибудь))

317-0-0-10Завтрак бутер с сыром и кофе, перекус клубника, обед борщ, перекус сыр, хлебцы, арахис. ужин окрошка.спорт и джокер слиты. Ждала подходящего момента для танцев, но в конце всех концов не нашлось настроения, или погода такая, или я(((Уход самомассаж с кор кремомНемного про мотивацию. Стою на том самом месте, где стрелочки указывают путь "направо пойдешь....налево пойдешь". Всю жизнь была миниатюрой, и это было таким естественным...родила первого ребенка, очень быстро вернулась в норму. Родила второго ребенка и за ГВ наела много лишнего, что повисло на мне целлюлитом и жирным противным животом. Что такое спорт я вообще не знала. И тут кладезь информации на ББ. спорт, пп, сбросила быстро 6.5 кг из двух задуманных! Сначала ДМ, бассейн, потом зал со штангами, марафоны. И вот такая я теперь худая и вся такая тем не менее ни разу с виду не спортивная думаю и зачем мне это надо? Спорт-вещь! Не брошу! Хоть зарядка, хоть бассейн, но будут со мной. Вода-супер! Питание-отлично, без фанатизма, но сервелат не вызывает желания съесть его. Но где же женственные формы? Я загнала себя в непонятные рамки. И всё чаще задаю себе вопрос для чего. Но это же так затягивает...пошла я спать.

№ 3210-10-10-10=40Спорт: Зумба 50 минут)) У меня сегодня тоже танцевальный день))Джокер: На такой случай у меня есть альбом Скутера. Под него отлично танцуется)) Видео снимать не стала. Испугаются ведь все))Уход: а-ц кремПитание:  Про увлечения и мотивацию. С мотивацией у меня все просто — 17 июля мы уезжаем на море. Надо же прилично выглядеть)) А вот увлечения мои никак не помогают моему похудению. Я вышиваю, немного рисую, а еще я геймер)) Так что надо бы мне найти спортивное увлечение и все будет хорошо.