Озарения)

Да-да! Пришло ко мне нежданно-негаданно. Кажется я поняла, что надо сделать, чтобы моя фигура выглядела гармонично - накачать руки.

Фигура у меня прямоугольная, ручки-ножки никогда не поправляются, даже во время беременности были худенькие. И в одежде-то нормально выглядит, но мои фото на пляже мне никогда не нравятся: худая ли я на них или не очень. И меня осенило, что увеличение объем рук и плечей сбалансирует широкую фигуру и талию.

Я тут запланировала себе на осень сплиты, думала разбить на верх, низ и еще раз низ. Но наверное, выделю все-таки день на руки-плечи. Хоть немного набрать бы в ручках.

Верно ведь мыслю, товарищи?

Второе озарение касается бега. В сентябре забег на 10 км. Я хочу уложиться хотя бы в час. С учетом того, что я халтурила все лето, времени на подготовку мало. До сегодняшнего дня я бегала по пульсу, следила, чтобы выше 145-150 не поднимался. Получается не очень быстро.

По сути, я ведь не преследую жиросжигательные цели, мне важна скорость и чтоб я не сдохла на финише. Хотя жиросжигание, конечно, мне бы тоже не помешало) На пульсе 150 мне становится тяжеловато, сбивается дыхание.

Как думаете, бегать без пульса?