Срыв,мотивация,тренировки без инструктора))

Сбой режим У меня срыв,не зажор, просто я сошла с системы, уже почти месяц без спорта в зале, сначала уезжала свекровь ,ребенка не с кем оставить было,теперь я оставила ребенка и мы решаем с мужем дела по бизнесу, весь день мотаемся пешком по городу, и кушаю я в кафе, ненавижу эти сбои в графике( только было выработала себе систему и тут появились дела блин( Вес я не набрала, но и не скинула, остановились на 67-68 кг( Короче вроде дела все решили,завтра в зал !!!!!!!

Как я говорила ранее,занимаюсь я без тренера,потому что не вижу в этом толку, я ходила на пару тренировок к ним и всех они тренируют по одной накатанной системе, и пофиг им что ты хочешь, они тебе на блокнотике составят схему , может питание распишут, но какого то кайфа ты не получишь от тренировок (по себе сужу,так что тапками не кидать)) Инструкторам важно деньги заработать с твоих тренировок . Но не исключу то что есть инструкторы ,которые заинтересованны тобой, обычно это твои знакомые либо те с кем ты хорошо пообщался, важно найти контакт ,и понять друг друга! Такие случаи тоже есть) Ну а лично я беру с собой в зал айпад (планшет) и наяриваю по плану) где что увидела ,какие упражнения итд) И так перечисляю откуда черпаю информацию :

Идеально для тех кто хочет похудеть, передача Большие перемены,на канале югифтед(ютуб)//Отлично разбирают и показывают как надо питаться,как тренироваться,про мотивации,про срывы, отличные инструкторы и отличные упражнения)http://www.youtube.com/playlist?list=PLsflR8Al9gbyJ_1RfPg9i9xNmvhH8DFYk

А так же отличный источник упражнений это мобильные приложения) у кого есть айфон )я пользуюсь приложением Fitness Point(для тренировок) FatSecret(для контроля питания и подсчета ккал)

Вот так) удачки)