Девочки, я за советом!!! (Фото есть).

Девочки дорогие, посоветуйте, пожалуйста... Все лето занималась, набирала мышечную массу, я не толстая, но цель, именно мышцы. В неделю 3 сплита( отдельно качаю ноги/ попу, верх). Мышечная масса увеличалась ( и весить стала больше-как итог) но не в этом суть. От приседов попа хорошо растет, ноги тоже- стали крепкие и более упругие. Но также и жирок есть, который покрывает мышцы, вот если бы его убрать, то будет отлично. Вопрос, как тренироваться сейчас и каким должно быть питание, чтобы мышцы стали виднее/ рельефнее? Бицуха в расслабленном состоянии выглядит гигантской, но не рельефной,сало рельеф скрывает. Какие мои дальнейшие действия? Вот и фото немного, посмотрите.