Итак, детей в охапку-поехала в магазин(карусель).

Набрала всего, долго ходила и выбирала, вычитывала, старший сын ныл....( но по списку практически все купила) не смогла селедку выбрать, а так хотелось. Вообщем где без масла, то идет соль, сахар .... И тд. Либо масло раст или подсол.

Это я с запасом на Круиз, тк завтра у меня посл. день Атаки) хочется сладенького, но терплю) нашла две неплохие группы с рецептами и фотками в ВК, там и нашла десерты для атаки, тк думала что только с круиза можно!

НО!!!! Самое главно нашла эти "не доступные" овсяных отруби. Надеюсь те! ))) не нашла сухмолока, было только 26%. Такое нельзя?я не стала брать. Вообщем теперь буду и десерты делать и теперь можно новенького чего нить приготовить)

Вообщем завешаю Атаку и на круиз(чередование).

Есть вопросики по поводу круиза :

1. Я правильно поняла, что надо добавлять овощи (26 или 28) и один день чисто белковый, как на атаке был?

2. Если ем лепешки дюкановские, то надо отдельно принимать 2 ст л отрубей?

И отдельно можно ли такой йогурт на атаке(на послед фото)?

Заранее всем спасибо)

Наверно это любовь к ДД