Девочки, помогите полюбить себя, то есть похудеть....

Любить себя надо любую – толстая Вы или худая. А чтоб придать стройность фигуре кроме правильного питания нужно носить корректирующее белье. Я вот себе купила в аптеке майку-корсет Hotex со специальной пропиткой для похудения. За три месяца, что я ее ношу, фигура стала стройной, талию отчетливо видно, животик не висит. Сама себе нравлюсь.

Света, а что есть возможность купить? Сухомятка- это просто быстро,надо готовить.Пп совсем не дорого,просто нужно его под себя подстроить. К примеру можно кушать рыбу — та же путассу дешевая,минтай. Мясо — заменить субпродуктами.Крупы так это вообще дешево,сварили себе кашку с утра и хорошо))) И воду обязательно пить- просто заставлять себя! Иначе все в организме будет застаиваться

сейчас я худею так — ПРОСТО УМЕРЕННАЯ ПОРЦИЯ.Готовлю детское меню — супики нежирные, кашки и сама все это ем. В МЕРУ. И ТЩАТЕЛЬНО ЖУЮ. минус сладкое (утром только), в течение дня пью много воды и зел. чай. НЕ так дорого все.

Светлан  почему -60  дорого? мы не богаты  далеко и я так питаюсь уже 3  года. А диеты все  сегодня похудела а завтра набрала  вдвойне

я скинула 20 кг после родов — это денег не было ВООБЩЕ)) НО! 1/ я готовила. без этого никуда. простой подсчет показывает, что готовить самой — это в первую очередь дешевле процентов эдак на 25-30, чем колбасу-сосиски покупать. 2/ из недорогих продуктов вполне приличные и разнообразные блюда получаются: капуста: котлеты, тушить, квасить, пироги. морковь: мариновать, торты. свекла: винегреты (различные), мариновать. бобовые — замена белку(тушить, просто варить, салаты с маринованными морковью/свеклой,котлеты)  и т.д.  очень выручали различные запеканки из остаткой вчерашней еды)))3/ пить — обязательно. тоже не хотелось. Заставляла себя. Сейчас не могу без воды4/ любовь к себе — это в первую очередь гармония с окружающим миром. Принятие текущей ситуации, и понимание, что "здесь и сейчас" нужно ЖИТЬ) сегодняшним днем. С любовью даже не к себе, а к окружающему миру. С Благодарностью за Жизнь ) и фсе наладится. обещаю)))удачи!

Голодать для желудка не вредно ли? Вы серьёзно это спрашиваете?! Действительно самая дешевая ничего не жрать. Питайтесь нормально 5 раз в день, исключите сладкое, мучное и прочую гадость и пейте побольше вот и вся диета,

А что Вы едите в обычной жизни? И насколько не дорогой должна быть диета?Не забывайте, что монодиеты опасны и часто после них кг набираются "от воздуха". Мне кажется, стоит попробовать "правильно" сбрасывать вес, т.к. чтобы похудеть — надо есть. И пить, конечно. Хочется — не хочется... просто не думать — надо и все. Поставили около себя бутылочку литровую с водой. Ходите и пьете до обеда. После обеда налили еще одну бутылочку и до вечера допили. Чай-кофе можно не пить вполне — даже лучше, не захочется сладостей к чаю. О пользе воды говорить не буду — можно почитать об этом подробно в интернете, но последствия для "непьющих" воду — очень и очень опасны. А есть надо. Обязательно. Например, утром — медленные углеводы (каши на воде). Перекус до обеда какой-то легкий. На обед мясо с овощами или крупами, на ужин белок и клетчатка или только белок. А ближе ко сну — кефир, например — он хорошо помогает переварить пищу и не оставляет желудок на ночь голодным. Мне помогло только такое питание. Килограммы полетели!.. А занималась немного дома — накачала занятия и по неск.минут в день делала упражнения. За время с мая по сентябрь ушло 15 кг, при этом я не убивалась, позволяя с утра немного сладостей даже или огромное капучино в кафе. Иначе результаты были бы еще более суперскими. Какова примерная калорийность в день? Если менее 1200 можно посадить обмен веществ, а потом трудно разогнать его снова. Если же превышает допустимые нормы — значит сбрасывать вес не получится: всем же известно, чтобы худеть расход каллорий должен быть выше. А вот полюбить себя — это самое трудное. Никто не может научить. Надо найти стимул для чего это надо: нравится мужчине, носить красивые вещи, сохранить здоровье как можно на более долгий срок, ведь детки нуждаются в маме, причем здоровой маме — так она сможет дать им гораздо больше. В общем, все это банальные истины, конечно, но у каждого свое и мы сами в ответе не только за свою жизнь, но и за жизнь и комфорт наших близких и любимых людей. Удачи огромной!

Что значит не хочется воду?вы хотите похудеть, полюбить себя, чтобы получить того , что нет, надо иногда делать, того что не делали или не хотите делать.Уж воду пить то можно, заставлять себя через не хочу, диеты и голодания только путь к еще дополнительным 10 кг, почему бы не почитать про механизмы набора и сброса веса.У всего есть логика.

Пп дорого??? Я наоборот на пп перехожу когда сэкономить надо)

Я голодала и голодаю довольно часто, но не более 1-2 (или трех дней в зависимости от самочуствия), и то, это не чистый голод, а с водой, очистительными клизмами или адсорбентами, или овощными и фруктовыми соками. Но если вы никогда не голодали, воду пить не любите, тогда это крайне чревато для организма. Это вредно и неизвестно чем может закончиться! Есть и метод сухого голодания, но этот вопрос нужно изучать, в него не бросаются бухты-барахты. А так это прекрасный целебный метод!Научитесь для начала выпивать в день, как минимум, полтора литра чистой воды вне еды: за 15-20 минут до еды или через полтора часа после и не надо пока насилий над организмом. Ешьте небольшими порциями, но полноценно и спокойно насколько возможно. Хорошо жуйте. Методов много. Вот еще кратко что помогает похудеть без вреда для здоровья