Марафон "Боди революшен" от Дж Майклз 08.11.14
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
На завтра - составить мню на неделю. (следующий отчет в понедельник - напишете следуете ли составленному плану )
отчет за сегодня
1 тренька
2 приседания
3 планка
4 чем занимались с детками???????
Люда
80 приседаний, планка вчера 20 и 30 сек сегодня, купила пластилин лепила смешариков, кардио 1 делала сегодня
09.11.2014
Ответить
Светланка
С девчонками вчера пекли полезное печенье на неделю, со старшей учим стихотворение А.Фета
09.11.2014
Ответить
А вот и печеньки))) а ещё кекс для мужа с изюмом и ромом... Я пока держусь, только пробу сняла))) 
Regina
Привет. Вчера треню не делала буду сегодня. Приседы 100Планка 20сек 3 подходаСегодня уже присела 105 раз и планка 30 сек 3 подхода. С детками вчера бегала по магазинам.
09.11.2014
Ответить
Regina
Я в субботу ничего не успеваю,у мужа выходной) т е плюс один ребенок))) а вот сегодня на работе поэтому все как всегда. Деть уложила,сейчас включаю кардио 2 хочу попробовать
09.11.2014
Ответить
Regina
Сделала кардио2 сложнее 1 однозначно. Вспотела хорошо))) дыхалки не хватает только..
09.11.2014
Ответить