последствия пп
ЗОЖ и ППЯ уже полтора месяца на силовых тренировках и 2 недели на пп. Сегодня замерила талию - мама дорогая! +2 см! Почему? Почему? Я не ем сладкое, я ем норму белка, а калораж не превышает 1600 калорий. я не качаю пресс с утяжелением. и жир с живота никуда не девается. Что я делаю не так? может живот от двух литров воды раздуло? или еще рано говорить о результатах?
ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)
Ну и ладно, не мерьте талию, дайте новым мышцам подъесть этот жирок, потом можно БУЧ или на кардио похудеть, и оставить только красивые мышцы.Я даже вообще не парюсь, у меня талия остановилась, я с утяжелением качаюсь на избытке калорий, совсем скоро начнем жирок жечь, всему свое время
10.11.2014
Ответить
Анюта
первое время мышцы набирают воду, потому что раньше они были обезвожены, а теперь вы стали пить воду в нужных количествах и мышцы обалдели от счастья и запасают ее на всякий случай, как только организм привыкнет к тому, что вода поступает в нужном количестве, лишняя жидкость уйдет и Ваши объемы уменьшатся, это происходит через 3-4 недели тренеровок. так я читала на фитнес-форумах, тоже начала тренироваться и столкнулась с такой ситуацией...
10.11.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Приседания, тяги и ряд других упражнений отлично нагружают мышцы живота.Возможно, мышцы просто "проснулись" и талия подросла... И, конечно, о результатах говорить еще очень рано.
10.11.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Да. Но потом начнет таять жир и талия вновь уменьшиться. Плюс остальные мышцы так-же станут более развитыми и отрисуют весьма аппетитный силуэт (даже, если по сантиметрам талия будет несколько широковата).
10.11.2014
Ответить
Лелик-болик
может....посмотрите, когда у вас критические дни...может из-за этого
10.11.2014
Ответить
Stet-v-okne
Не много рано, у Вас подросли мышцы, но жирОк еще не сошел, не пугайтесьПотом (весной) можно подсушиться и будет все безумно красиво 
10.11.2014
Ответить