Марафон "Хогвардс" - Защита от толстых жир
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Главный пост марафона - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3052645
Здравствуйте ученики!
Это я - Аластор Грюм! ( Саша)
Что вы думаете, что я призрак? Ха)) Или самозванец? ХА-ХА-ХА Кого сделать жабой за дерзость?
Да, мне пришлось сделать новый глаз, но видит он лучше прежнего, так что вы там на заднем ряду БРОСЬТЕ БУЛКУ С ШОКОЛАДКОЙ, а то пойдете выгребать вольеры к Хагриду!
И только попробуйте меня назвать Шизоглазом, позавидуете обращенным в жаб!
Я не устаю повторять:
Главное, что вы должны понять, это то, что окончание обучения и достижение своих целей, а вы их достигнете, не сомневайтесь, НЕ ГОВОРИТ о том, что можно ложиться на диван с плюшками смотреть ТВ, серфиться в инете и почивать на лаврах!
Во Лень да Жор именно этого и ждет!
Так что за время вашего обучения мы постараемся вырабатать у вас ТАКУЮ защиту от толстых жЫр, что ни каникулы дома на Рождество, ни искусительное пиво/конфетка/тортик/шоколадка, ни стресс/недосып (нужное подчеркнуть) не смогут поколебать вашу решимость в пути и после достижения намеченных целей.
Итак начнем с основ.
Сегодня я расскажу вам главный секрет волшебника.
Именно этот секрет позволил мне протянуть целый год в сундуке (но это отдельная история, которую я расскажу вам как-нибудь на досуге) и выйти оттуда полным сил и с ясной головой.
У меня не было там ни времени, заклятие ослабевало периодически лишь на очень короткое время, ни много места, чтоб я мог размять свои мышцы-косточки как следует, у меня не было ни волшебников-помощников, ни группы поддержки, но, благодаря этому секрету, я смог:
- повысить свою выносливость, не каждый в мои 230 может махать палочкой 3 дня напролет
- укрепить свое сердце
- натренировать свои ноги так, что ни один дракон меня не сможет сбросить
- забыть о лишнем весе, правда, это было давно эх…
Так что сегодня мы будем приседать!
Но не просто приседать, а приседать каждый час в течении минуты целый день.
Я подсчитал, что это как минимум 10-30 приседаний за раз без напряга, а в день это получится как минимум 100. Больше 50 раз за 1 присест я НЕ РЕКОМЕНДУЮ!
РЕЗУЛЬТАТЫ (дневную сумму приседаний) ПРИСЫЛАЙТЕ ХАГРИДУ В ЛИЧКУ!
30 ЛУЧШИХ БУДУТ ВОЗНАГРАЖДЕНЫ ЗА СТАРАНИЯ +2 ПРИЗОВЫМИ БАЛЛАМИ!!!
Времени вы потратите 10-15 минут максимум, места нужно 1 кв м, делать это можно везде, так что отмазки не принимаю!
Варианты любые, можно делать какой-то 1 вид, можно чередовать, можно с утяжелителями (только сильно не разгоняйтесь, помните, что у вас весь день впереди), можно без.
В общем, выбирайте сами...
Пистолетик я НЕ РЕКОМЕНДУЮ, нам еще в квиддич играть
Кстати о квиддиче:
Все вы знаете, что у нас будет скоро проходить отбор в команду, поэтому тренируйтесь! Ведь только крепкие ноги и попа помогут вам удержаться на метле в критический момент!
ЕЩЕ РАЗ:
Это и есть джокер, так что 3 подхода = 1 баллу, 6 =2, 8=3, 10 =4 БАЛЛА. То что выше уже борьба за призы...
НАСТУПИЛИ ВЫХОДНЫЕ! ТЕ ДНИ КОГДА ВОКРУГ АКТИВИЗИРУЮТСЯ НЕЧИСТЬ С ТОРТАМИ И ПИВОМ, А В ДУШЕ КЛОКОЧАТ РАССЛАБЕНТОРЫ,
И как обычно наступило время БОНУСА ЗА СТОЙКОСТЬ!
Все, кто не завалят пункт №1 - мучное и сладкое в выходные смогут записать себе +2 БОНУСНЫХ БАЛЛА. Записываем их в воскресенье себе сами в отчет,, но только если не завалили и субботу, и в воскресенье.
Тут скоро будет табличка...
Отчитываемся здесь приблизительно вот так:
ФАКУЛЬТЕТ ТАКОЙ-ТО!!! или просто добавьте номер факультета к своему номеру...
№ такой -то - ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
Бонус (если был такой) - 1 балл
ИТОГО: 23 балл
