Филе индейки в рукаве ( рецепты для протасовки)
Диета Кима ПротасоваМой любимый ленивый рецепт:)
Берем шмат филе индейки, делаем на нем надрезы и обильно удобряем всем, что есть в доме:))) сухие травы, соль, перец, другие любимые пряности. Хорошо втираем это все, в разрезы натыкиваем порезанный пластинками чеснок, ну или засовываем насильно пальцем внутрь шмота:))))
Хорошо обмазываем шмот йогуртом ( я беру активиу 2,5%) и в холодильник часа на 2 ( а лучше на ночь) мариноваться.
Дальше это все упаковываем в рукав для запекания и ставим в еще не разогретую духовку... температура 200 гр. запекаем час. Усе!
Лопать горяченькой, очень сочная!
Таша
Так рецептик и не только для Протасовки!))) тащу себе в закладки и попробую все это великолепие в аэрогриле) Будет мяско посуше конечно, но можно попытаться и в рукаве сделать в том же аэрогриле, только бы время угадать)))
08.12.2014
Ответить
стервелла
Ир,я вот все вникаю в эту систему питания и единственное что останавливает,типа кормящим нельзя...ты кормишь же..молока меньше стало ?
07.12.2014
Ответить
Ирина Сампара
да я уже не кормлю:) так балуется иногда, может грам 100 за целый день насасывает:)
07.12.2014
Ответить
стервелла
Понятно...я вот тоже не знаю сколько моя насасывает...но от системы -60 не было уменьшения лактации..ладно,пошла дальше рецепты читать...пасиб.
07.12.2014
Ответить
Ирина Сампара
потому что у меня цель жир скинуть, а не вывести воду до невозможности для самообмана:)))))) Тань, худею же:) без соли может и быстрее, только вот и соскочить на пресно-говеном шансов болтше чем со вкусного:)))
07.12.2014
Ответить
Татьяна
Ну воду-то тоже нужно скидывать. Отеки же ведь есть, наверняка. Можно ведь не сразу перестать солить. Я, например, раньше все соленое, до ужаса ела. А сейчас ну оооочень редко, когда чуть подсолю. Картошку, например, не могу без соли. Мои все уже тоже привыкли, хотя дети, наверное и не учились, сразу не соленое ели. Воду уберешь, а там уже и посмотришь — есть он, жир-то. :) Ну твое дело.
07.12.2014
Ответить
Татьяна
Извини, Ира, но не поверю. При таком весе и нет отеков........ Ладно, проехали, твое дело. :)
07.12.2014
Ответить
Ирина Сампара
Тань правда:) я поэтому беременная вешалась, что они у меня были..сплошной отек:)))) ушел через сутки после родов с 102, стала 90:))) нет отеков, вообще:)
07.12.2014
Ответить
Татьяна
Ир, ты снаружи не видишь, но внутри же тоже вода есть. Ее ты не считаешь отеком. Ир, есть, убери соль и сразу станет легче худеть. У мужа на НГ весы что ли попросить. А то все взвешиваются, а я никогда свой вес и не знала.
07.12.2014
Ответить
Ирина Сампара
зачем???? я и так худею, куда уж больше? больше нельзя, обвиснет все:)вот ты интересная, говорю ж нет отеков:)))) у меня только в жару отеки и я их сразу чувствую, а зимой нету:))) а ты меня настойчиво продолжаешь убеждать, что они у меня есть:) Отеки, Тань это не у всех, даже не у всех с лишним весом:)
07.12.2014
Ответить
Татьяна
Ладно, Ириш, ты мне лучше расскажи. Где там у вас на Грекова каток с раздевалкой есть? А то мы сегодня наткнулись на Широкой, нам сказали, что поближе к нам еще один есть. Мы на машине проехались, не нашли. Тебе не встречался?
07.12.2014
Ответить
Nastya
Так так так!!!! Побежала за рукавом)))) я обычно в форме таперовской с крышкой запекаю нечто подобное. Надо в рукаве попробовать))))
07.12.2014
Ответить
Maria D&D
Не люблю острое, но от аджики индейка еще сочнее. Это чудный рецепт). Я еще вырезку говяжью, не филе, а именно вырезку, матричную в луке и по 3 минуты с каждой стороны на сухой сковороде обжариваю с солью и перцем. Объедение для моих.
07.12.2014
Ответить
Ирина Сампара
я надумала электрогриль купить для энтого дела....как раз сейчас заказываю:)
07.12.2014
Ответить
Maria D&D
Мультиварка борк решает мне все задачи, выкинула вме прочие девайсы, включая пароварку и гриль))))
07.12.2014
Ответить
Ирина Сампара
нееее...гриль пароварка по настоящему никакая не решит:) у меня тоже есть пароварка:) я такой хочуhttp://imbuy.ru/products/elektrogril-philips-hd636020
07.12.2014
Ответить
