Марафон "21 день" - 16.12.14 - Отчетный пост

всем привет!вчера рано спать легли, поэтому отчет прошляпила.удивительный день у меня получился: утром напекла цельнозерновых блинчиков и кексов с черникой без сахара (тоже из цельнозерновой муки) и после тренировки прям накинулась на них. съела 3 блинчика, завернув в них тушеную капусту и полив йогуртом, и чаю попила с тремя кексами))) ну все, думаю, пережрала и весь день коту под хвост. но!села, все скурпулезно просчитала, и оказалось, что на 15 часов дня я съела 940 ккал! жиров около 40, кажется, на тот момент было.ну и вот. пополдничала творогом с йогуртом, а на ужин съела карася с салатом из капусты. в итоге отлично вписалась в 1498 ккал, 46 жиров, 103 белка, остальное — углеводы. для себя сделала вывод, что даже, если кажется, что усе пропало, нужно посчитать и минимизировать последствия)))

Замеры(( по делюсь ужОг 84 От 69 (+3 за неделю((Об 92 без измененийОж 82 (+2 за неделю((Оттянутого  67(+2((Он 52Об 32 (бицуха растет))+1см))) Вес 56,5

А у меня дела такие..Привес, объемы увеличились и постоянно хочу точить сладости. Не пойму что со мной поэтому 2 дня не писала отчеты. Даже мелькнула мысль на днях забить на все и есть что хочу,но посмотрев записи с замерами прогнала эту мысль. С начала похудения ушло так много жиросантиметров, но почему я не вижу разницы. Я понимаю до кубиков еще пахать и пахать, но чет попа и бедра мне перестали нравится при напряге я вижу такие мышцы о существовании. Которых и не знала раньше. Одним словом апатия какая-то,я не буду писать что это срыв просто 2 дня пила чай на ночь глядя со своими родными и ела все,что едят они.((( Думаю пересмотреть некоторые пункты:1. Купить сахзам и печь сладости но полезные2. Увеличить жиры 1г на кг весаНе знаю что еще сделать чтобы не повторить задорные дни)))

Ой, девочки. Весь день все было хорошо. Но неожиданно выписали мою дочечку и мы праздуем с тортиком))