Помогите советом по тренировкам!
Начала худеть. Села на систему минус 60, по утрам занимаюсь бодифлексом. Скинуть надо 20 кг которые я умудрилась набрать за год. Хочу пойти ещё куда-нибудь 2 раза в неделю заниматься! И не знаю что лучше для похудения!!! Посоветуйте! В тренажёрку, например, мне очень хочется,но у меня почему то такой стереотип, что я там не вес буду скидывать, а мышцы растить! На бодифлекс вроде нет смысла ходить, я и дома им прекрасно занимаюсь! Что посоветуете????
Светлана
я тоже с нового года в зал пошла=) атлетик джим новый что открыли=) и очень довольна=)))))))
11.01.2015
Ответить
Лелик-болик
мне ыб мышц нарастить при 1500 ккал=) Прям мечта=) а вообще, чтоб там что-то нарастить, нужны ГОДЫ тренировок, питание на массу=) а вот тело здорово укрепляется, и у меня проблемы со спиной прошли....так что велком в зал=) п.с. сегодня я за круговую треню сожгла 620 ккал=) сама офигела=) никакая йога не даст такого результата=)
11.01.2015
Ответить
Дельфина (WomanFM- волна хорошего настроения)
я бы йогу посоветовала медленно но верно, улучшится пищеварение и осанка, организм начнет очищаться., станете пластичной и женстенной.
11.01.2015
Ответить
Анюша
Я честно говоря плохо понимаю пользу йоги как спорта! Мне кажется это больше как мировоззрение или вера! И их столько разновидностей!!!! Как в них разобраться!
11.01.2015
Ответить
Дельфина (WomanFM- волна хорошего настроения)
Идите на классическую йогу мне нравится Айенгар или Хат -Ха, первая для новичков самое оно.Как спорта нет, как пользы для тела да. За годя я села на шпагат и выпрямила спину, про пользу для кишечника говорить можно много, аппетит снижается, очищение организма запускается само.
11.01.2015
Ответить
Дельфина (WomanFM- волна хорошего настроения)
и конечно живот уходит, вес падает.
11.01.2015
Ответить
дарина
Мысйцы растут только при избытке ккал. Если у вас его не будет вашим мышцам вырости не суждено....тем более какие мышцы на -60??? На силовые идите в любом случае, тело укрепите и подтянете. Упругость ещё никому не помешала.
11.01.2015
Ответить
Сирень
Я хожу в зал месяц. Живот уходит. Если б не праздники то результат был бы лучше. Так что лучше зал
11.01.2015
Ответить
Марина
Для того, чтобы набрать в зале хоть какие-то мышцы надо столько там пахать! А что, мышцы-это очень плохо?
11.01.2015
Ответить
