Марафон "21 день" - 10.02.15 - Отчетный пост
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Добрый вечер!
Regina
Добрутро девченки. У меня вчера пипец подкрался незаметно. Дедушке моему совсем плохо, с тех пор как бабуля умерла год назад. Остался совсем один и все зуже ему. Теперь даже кушать сам не может. Вот мы с дочей решили поехать туда на месяц за ним присматривать, пока моя мама решит вопрос с работой и сможет туда приехать. Всякие трудности не пугают, но вот как быть со спортом и пп((( гантели с собой не потащу точно, бетту придется продолжать с подручными средствами, не знаю что придумать, а пп вообще не знаю как получится весов там нет привычные продукты придется искать по магазинам, с дочей не удобно конечно будет, коляску мы естественно не берем. Короче, голова кругом((( так на долго мы из дома не уезжали никогда(((
11.02.2015
Ответить
Елена Дьяченко
Тяжело (((С гантелями не подскажу( В подобных тренировках нужны только гантели.Если уйти на работу со свободным весом, то практически всякое подручное средство подойдет, хотя бы для основных упражнений.Из своего опыта ухода могу сказать, что скучать точно не придется. И тут есть 2 варианта: 1. есть некогда, 2. едой снимаешь стресс.Ни тот ни другой вариант не приемлем. Нужен еще более строгий контроль за размером порций. А взять с собой весы не получится? (Мои плоские, тоненькие — легко в дорогу брать).Без привычных продуктов очень тяжело — бери сахарозаменитель с собой (стресс снимать :)). Может отпуск сделать? Кушать что будет, но умеренно (не есть целую пиццу в один присест). С моими старичками + сына, беготни было настолько много, что на кардиотренинг хватало.Про коляску тоже ничего не скажу — мы слигнговые. Единственная неосуществленная мечта — это хипсит :) В полтора года мы еще под зимней курткой ездили, а летом — либо некогда на руках сидеть было, либо надежная фиксация нужна была (по транспорту, на сон и т.д.).
11.02.2015
Ответить
Regina
Весы плоские у меня,наверное возьму. Тренировки скачала все по плану, там в неделю 3 трени с гантелями сегодня одну делала, впоне можно заменить пачками молока или бутылками с водой. Сахзам приготовила,думаю пачки на месяц хватит)) самое главное творог молоко яйца и кур грудка не деликатесы,а остальное уже не так важно
11.02.2015
Ответить
НимФея
Привет всем! Я вернулась из отпуска с массой приятных впечатлений и воспоминаний. Отдохнули как следует. Ничего не считала, но и не обжиралась, много каждый день гуляли и катались на ватрушках с горок. Мороз был -28, но все понравилось. Завтра опять начну считать и заниматься - новый блок силовых.
10.02.2015
Ответить
Regina
Добрый вечер! Хотела сегодня белки чуть урезать не очень вышло, белковозависимая я)) 1381 сегодня и бжу 112/49/102 получилось 34/34/31%
10.02.2015
Ответить
Елена Дьяченко
Да, белок тяжело резать( По-моему, простые углеводы и те легче убрать.
10.02.2015
Ответить
Regina
Да((( а тут еще грядут перемены((( даже не знаю как быть((( прилется покинуть дом надолго((
11.02.2015
Ответить