Ахтунг!
Дневники худеющихСегодня по желанию клиента фотографировала на себе кофточку, связанную для нее и поняла, что поздоровела(( взвесилась - и выпала в осадок!
Любуйтесь - эта девица весит 68 кг!!! И ведь спорт не бросала, даже утяжелила нагрузки.. из нового - протеин стала пить, хороший, качественный вроде. Видимо неумно я его пью((
Буду каллории и порции урезать(( и взвешиваться каждый день, это меня здорово подстегивало в свое время
Екатерина
Мира, блин ну где в тебе эти 68 кг? может весы криво стоят? я вешу меньше но во мне жира!((
21.04.2015
Ответить
Мира ❤ Эль
Я какими только способами себя не утешала((( взвешивалась в разных комнатах, на самых ровных поверхностях — 68 и 2 — хоть тресни(((ну вот сегодня утром уже было 67 и 6... За два дня очень жесткого контроля 600 гр ушло....А какой у тебя рост?
21.04.2015
Ответить
Мила
Мы с тобой одного роста, поэтому я тебя понимаю, я себя уже в 63 некомфортно чувствую. Мира, протеин скорее всего и дал прибавку. Как ты его пьешь? Сразу после тренировки? Какая марка?
20.04.2015
Ответить
Мира ❤ Эль
Я помню, дохуделась как-то до 59. Без спорта, чисто голодала. Руки были как веточки,а бедра пухлые — и мне было ужас как некомфортно. А это 68!!! Кошмар!Протеин пью 
вот такой, отзывы хорошие о нем вроде. Пью его вместо полдника 25 грамм (хотя положено 50), и после тренировки (так же 25 грамм)
вот такой, отзывы хорошие о нем вроде. Пью его вместо полдника 25 грамм (хотя положено 50), и после тренировки (так же 25 грамм)
20.04.2015
Ответить
Мила
Муж мой тоже его пьет - доволен. Может прием в полдник отменить? Ну и, конечно, питание пересмотреть))))) Шоколадкам - бой))))
А про кг, дело ведь не в них совсем)))) Можно в 65 выглядеть атлетом. А в 59 быть обвисшей, это ты и без меня понимаешь))))) У тебя идеальные пропорции, немного скорректировать питание- и будешь довольна. Хотя мне твоя фигура и сейчас кажется очень приближенной к идеалу.
20.04.2015
Ответить
Мира ❤ Эль
Да вроде и знаю, что вес — фигня, но объемы тоже ведь ужасные(( да и общее состояние — не айс, какая-то громоздкая, тяжелая(((Спасибо тебе большое)))
20.04.2015
Ответить
Мила
У меня когда происходят зажоры, всегда когда рядом мама)))) потом два дня строгого пп и все ок) Не голодать!!! А именно отказ от всех вредных вредностей)))
20.04.2015
Ответить
Мира ❤ Эль
Меня мама тоже подставляет! Хд))))))
Только более-менее схудну, тут же блины печет, оладьи, пироги-пирожки!
20.04.2015
Ответить
Виктория
Вот честно не вижу ничего страшного) все очень гармонично! Тем более рост у тебя хороший, это не мои 160 см и 56 кг(
19.04.2015
Ответить
Мира ❤ Эль
160 и 56 - вроде хорошее сочетание же? В любом случае ты очень красивая!
19.04.2015
Ответить
Виктория
Спасибо) для меня идеал это 50 кг, но я такой цифры уже давно не видела на весах, ленивая я жопа, а раньше каждый день круг крутила по 30 мин
20.04.2015
Ответить
Мира ❤ Эль
К сожалению нет(( так как объемы выросли тоже((( талия была когда-то 65-67, а сейчас 71!!! Живот был 77-78, стал 83! Грудь была 90, стала 94! Попа была 99, стала 104(((
19.04.2015
Ответить
Мира ❤ Эль
Рацион - косячу! Оооочень. В дневное время могу после обеда сладкого поесть, на полдник могу печеньку съесть. Очень углей хочется, удержу нет. Но теперь я цифрами напугана, буду брать себя в руки. Спорт каждый день, шон ти, плюс еще силовые.
19.04.2015
Ответить
дарина
протеин это белок, от одной порции белка в день никто не поправляется, пересмотрите рацион
20.04.2015
Ответить
Мамочка Пандочка
Честно...не знаю что это может быть! Удачи тебе и силы воли)) Завязывай с вкусняхами.Там где одна конфетка, там и пол кило*))
20.04.2015
Ответить
Ольга
Мира, не вижу, в каких местах ты поздоровела.. выглядишь отлично!! может новые кг — это мышцы? а объемы ты замеряешь?
19.04.2015
Ответить