Есть смысл идти в зал, если силовые нельзя?
девочки, у меня варикоз 2 степени, надо делать операцию и вообще доктор запретил любой спорт с весами, остальное все можно...а тут появилась возможность пойти в зал, очень хочу, но вот есть ли смысл?что я там буду делать?особенно интересует world class, кто в Москве туда ходит, подскажите
Компас земной
Та же фигня, лично для себя пока не вижу смысла идти. Кардио дома можно такие делать ого-го.. Растяжку тоже. Бегаю в парке-лесу. В-общем, деньги тратить на зал считаю бессмысленно, тем более варикоз требует довольно дорогой поддержки, лучше на это потратить. Ну это лично мое мнение. еще хочу Пойти на полдэнс в перспективе.
15.05.2015
Ответить
Компас земной
Ну вообще с варикозом можно только в бассейне заниматься... Просто из зол выбираю меньшее. А силовые категорически противопоказаны, особенно с утчжелением. Даже просто приседы, выпады- очень большая нагрузка на вены.
15.05.2015
Ответить
Татьяна
Там все индивидуально,мне например врач сказала,что бег даже полезен и разрешила и плавание и на велосипеде и танцы, все без весов вообщем
15.05.2015
Ответить
Татьяна
Я дома занимаюсь кардио,плюс хожу 2-3 раза в неделю на стречинг в школу pole dance,очень нравится,правда на сам pole dance пока не решилась,кажется очень сложно
15.05.2015
Ответить
Nastenchig
На сколько я знаю с варикозом не все кардио разрешено. Надо минимализоровать нагрузку на наго,а это только велотренажер где ноги параллельно полу.
15.05.2015
Ответить
Компас земной
Я занимаюсь Инсанити, только упражнения, которые дают сильную нагрузку на ноги - это, как правило , упражнения в полуприсяде и всякие приседания в прыжке (не знаю как объяснить), я их заменяю махами ногами. В общем, когда начинается упражнение,которое мне нельзя - делаю свое,потом продолжаю вместе со всеми.
После тренировки надо обязательно полежать 20 минут с закинутыми наверх ногами. В зале это разве возможно?
15.05.2015
Ответить
Nastenchig
Ищите грамотного тренера,он вам подберет тренировку. С варикозом можно заниматься .Главное правильно.
15.05.2015
Ответить
Татьяна
Спасибо,просто у меня проблемная зона живот и думаю может мне что нибудь придумает тренер
15.05.2015
Ответить