Мое изменение и вопрос
Прошу поддержки!!!Деовчки добрый вечер. Как похудеть в спине? После родов она стало просто огромная. Вот мое фото до и после
вес 81
Вес 74
Вес 69
собственно спина
Ну и так промежуточный фото)))
Девочки скажите про спину,что делать и на что упор упражнения сделать?
marina
Вам не только "в спине"надо похудеть)
почитайте про правильное питание, спорт можете подключить- хотя бы пешие прогулки и похудеете и "в спине" и в других местах.) Основа успеха - правильное питание.
21.05.2015
Ответить
Анастасия
В остольных местах худею. А спина как будто на месте стоит. Я каждое утро делаю упражнения на разные группы мышц и бегаю 3 раза в неделю по 40 минут.
21.05.2015
Ответить
marina
У вас спина- проблемное место. То есть жир первым откладывается именно в спине и покидает ее в последнюю очередь. Продолжайте заниматься и обязательно следите за питанием- уберите все быстрые углеводы из рациона и посчитайте сколько бжу вам требуется. С пп процесс пойдет значительно быстрее. Специальных упражнений для отдельно взятых мест к сожалению не существует. В вашем случае именно питание даст результат.
21.05.2015
Ответить
NikaL
Массаж на спину вам в помощь. У вас явные прогиб в пояснице из-за чего живот кажется больше и на спине складочки. Спина болит??
21.05.2015
Ответить
Rishka
Невозможно похудеть "только в нужном месте",правильно питайтесь,занимайтесь спортом и жир будет уходить по всему телу,в том числе и со спины.
20.05.2015
Ответить