Марафон ВПЕРЕД К ЛЕТУ! Фаза 3. День 28. ЗАМЕРЫ!

  А вот наглядная картина...нет конечно впечатляющих результатов, но есть много изменений: подтянулась попа, появился пресс!!! которого отродясь небыло, руки стали рельефнее и кожа круче. Я довольна!!! Все большие умнички!!! Оставайтесь красавицами)))  

Привет! Номер 30 Вес 58.7(-300 г ), а замеры такие:ОГ 86 см(0)ОпГ 73 см(-1 см)ОТ 67 см (-1 см)ОЖ 79 см(+ 1 см КД(( )ОБ 90 см (0)ОН 51 см(0)ОР 24 см (-1 см)Итого минус 300г и минус 2 см

девочки,подготовила фото.Слабонервным не смотреть,все таки лишний вес у меня еще имеется.Рост 172. Классически — слева — ДО (тут сфоткано 76.5),справа после. Теперь джинсы:   Вот такие успехи.Работы еще много,особенно над животом и тем,что вылезает из джинсов. Буду трудится дальше!

Девочки, а у меня неприятность, стала с утра искать свои первые фотки, а муж оказывается их удалил(( (поругались даже из/за этого, мне ж теперь коллаж не возможно сделать, а самой было интересно посмотреть на разницу, потому что сейчпс на фотках я ужас -ужасный, неужели я была еще хуже, капец вообщем) Так что только результаты выложу вес 63. ОЖ 94. ОБ 92. ОпГ 75. Он 56. Ор 29 В целом конечно рада что сдвиги есть, но финишным результатам очень не довольна. Что ж постараюсь сделать выводы и поменять тактику в летнем марафоне, фото тогда покажу в конце лета!!!

Девочки, простите! На даче не было интернета совсем, вчера вернулись уже в полночь, без сил.У меня в субботу был типа выходной. По еде норм, а спорта не былоВ воскресенье — с едой и водой отлично, ездили на велопарад :) садовое кольцо показалось очень коротким)))) и пресс сделала.Замеры:Вес — 65,0 (как +200 пришло, так и осталось... это мой добеременный вес, я с ним как ни боролась, вниз не получалось скинуть. Но я точно знаю, что это возможно и буду стараться дальше)Замеры:ОТ — 71 (йухуууу)ОЖ — 82 (так и остался, есть с чем бороться)ОГ — 85ОпГ — 72ОБ — 102 (тоже с 3го курса института этот объем. Вроде минус 3 за марафон)ОН — 57ОР — 27Фотографии в вск не было времени, утром не успела — летела на работу, опаздывала. Вечером или завтра с утра обещаю. Насчет видимых результатов как-то не очень уверена.И да — Олеся, ты чудо. Спасибо тебе большое за этот марафон. У меня вклад в общие килограммы не очень большой, но ежедневному спорту и правильной нормализации питания — я таки обязана тебе. Раньше ни в каких марафонах, диетах и т.п. не участвовала, казалось что эта вся движуха — это не мое. Но тут совершенно спокойная, дружественная и вдохновляющая обстановка. И это все ты.Спасибо еще раз.Девочки, всех люблю! :)

Во только так смогла извиняйте интернет тупит просто ужасно...

 

Привет всем! Номер 48 От 79(-2), Об 96(0), Ор 30(0), Он54(-2), Ог 80(-2) вес 68! Сейчас попробую загрузить фотки

Девочки,Всем доброй ночи!Я сегодня совсем поздно)))Итак,номер 1:вес — 70,6 кг.замеры: ог 94 опг 84от 74 ож 89об 96 ор 27 он 49.Итого за эту неделю вес  - минус 400 гр и объемы по нулям.Несмотря на спорт.Это произошло потому,что вторую неделю находимся в режиме "сидим до зарплаты без копейки". Доедаем все,что есть в доме,а  это крупы и макароны. При норме по калориям еда преимущественно углеводная,а я на углеводах вообще не худею.А в целом по марафону: минус 77.5- 70,6= 6,9 — считай 7 кг! по объемам в сумме минус 52 см!!!Спасибо огромное,Олеся,тебе за организацию!!!Всем девчонкам за отличную компанию и поддержку,кучу новых рецептов,советов и идей!!!!Фотки выложу завтра.Сегодня не фоткалась на даче.Я так рада,что вступила в марафон.Главное,чему я научилась -работать долговременно,не зацикливаться на постановке целей, улучшать свои результаты каждый день!!!А щее -начинать утрос  планки)))Всех люблю и целую!Завтра выложу фотки и до встречи в летнем марафоне!