Диета для ускорения метаболизма Nr 2 Меню первой недели

подскажите, а где можно прочитать первый пост про ПП, список продуктов, как считать калории, как выяснить ск калорий необходимо???
18.05.2016
все в 1 посте дневника
19.05.2016
Уф!И я добралась до Помрой! В конце своей второй беременности читала и ручки потирала,когда ж,когда ж и я!! Раз с ГВ не сложилось!Начинаю!! Марина,спасибо огромное!!
08.11.2015
Марина,спасибо тебе большое за такой огромный труд!Такую ты команду создала,и продвинула вперед к идеальной фигуре)Я вот только подключилась.Решила что хватит жрать печенье Мария и прикрываться гв.Мелкому 2 месяца скоро,а я жирна до сих пор как на 5 месяце беременности:) Сегодня третий день первой недели.И мне нравится кушать то,что в меню!:)Спасибо за твою адаптированную версию,без нее я б не начала наверное.А тут и книжку уже купила,и есть стала как человек 5раз и разнообразно,а не 2 раза всяких вредностей)Заживет мой шов от кс и в тренажерку побегу,а пока только дома приседы с ребенком и махи ногами делаю)))
02.10.2015
Умничка! Правильно, что сразу взялась за себя. Потом сложнее, надо не откладывая в долгий ящик.
02.10.2015
Спасибо)Правда я ем как слон,и постоянно хочу есть)Думала белковые дни дадутся легче,потому что я мясоед и курогруди люблю в любом виде,но после 2х дней проснулась с тряской во всем теле и ломотой в мышцах,и пока не заглотила персик,думала помру:) Зато так приятно смотреть в зеркало,начали уходить бока и живот,который нависал над швом,сейчас он уже почти плоский)Радуюююсь)))
04.10.2015
Мариночка, спасибо тебе! У меня подходит к концу вторая фаза первой недели. Что могу сказать, спасибо тебе за работу, первые 3 дня я была трупом. Сегодня смогла чуть-чуть попрыгать. не пойму почему, но болят мыщцы, планку называется сделала.
17.09.2015
Да, Насть, первые дни имне с трудом давались, но потом открывается 2е дыхание!
17.09.2015
Правда как выяснилось я вчера ошиблась, съев на перекус 35 гр кальмара - его нет во второй фазе, а сегодня не 10, а 15 орешков. Но отвес все равно есть, уже минус 2 кг. и в талии 2 см. это вода уходит. а может и жир
18.09.2015
Я там особенно не парилась, разделила условно дни на 2 углеводных, 2 белковых и 3 жировых и ела не особо смотря в список
18.09.2015
Марин, привет. В 3й фазе лаваш вижу, причем даже на ужин. Что скажешь? Пшеницу же вроде нельзя....
16.09.2015
Пшеница не единственный злак из которого делают муку и пекут лепёшки
16.09.2015
я в магазинах вижу только пшеничные лаваши... Спасибо.
16.09.2015
мы печём сами
16.09.2015
у тебя нет рецепта в дневнике? (я если что, сама найду, просто скажи, есть или нет) Читаю книгу Помрой, так здорово написано... И про калории прям не нарадуюсь. Я терпеть не могу подсчеты эти, считаю, что истина в чем-то другом. И вот она - истина.
16.09.2015
Где то есть, рецепт лепёшек (мука, вода, разрыхлитель, соль и на сухой сковороде), только муку другую. О да без ккал легче жить:)
16.09.2015
Прости за назойливость... Овсяноблин (овсяные хлопья+белок яйца) можно в первой и второй фазе, верно? Соль можно? (мясо хоть немного присаливать.....) Салаты овощные ем без соли и так, не люблю их солить.
16.09.2015
В первой и в 3й с жлтком. Во второй фазе угли под запретом. Соль можно
16.09.2015
спасибо большое! Вроде вникла немного. Очень систематизировано все.
16.09.2015
Марина, ДД, я тут новичок, впервые на пп села, подскажите плиз, я сейчас на 4 дне, мясо можно жарить или строго тушено-вареное, без масла? И чем можно заправлять салаты?
09.09.2015
Ааааа, никогда ен говорите "села на ПП", на ПП только ТП садятся. Страшно режет слух. ПП это правильное питание, это питание обычного человека, заботящегося о здоровье в первую очередь. На этом не сидят, этим живыт. Конкретно это не совершенно правильное питание, это диета для разгона метаболизма! Мясо готовим как хотим в соответствии с фазой, на 2й фазе масла нет, значит жарим без него. По каждой фазе есть отдельный пост. С полным списком продуктов, масла там нет. заправляем тем, чем можно по списку
09.09.2015
Спасибо!
09.09.2015
Мариш а можно вопрос про мясо.. если можно его готовить как хочешь, значит можно сварить и есть отдельно от бульона? А на этом бульоне уже готовить своим любимым мужу с сыночком супчик;)
24.01.2016
да
26.01.2016
Мариночка прости еще пожалуйста за такой вопрос.. просто я ответа не увидела.. я на диете 28 дней продержусь потом могу кушать уже по своему но в меру конечно или все же продукты только из диеты? Спасибо!
26.01.2016
можно есть всё, но не переедая
26.01.2016
спасибо;))
26.01.2016
А если перловки нет, то чем можно заменить? и можно ли?
08.09.2015
Откройте пост с продуктами к каждой фазе и выбирайте что вам подходит
09.09.2015
Добрый день! А какже сливочное масло??если молочка запрещена..
08.09.2015
3 фраза перечитала, нигде сливочного масла не увидела. Тыкните, где?
08.09.2015
5 день каша с маслом сливочным(опечатка?)
09.09.2015
Не, это ж меню нашинского диетолога, она и бананы, и сыр и мёд разрешает, но мы договорились, что это есть ен будем
09.09.2015
ясно)))
10.09.2015
Фаза 3 В меню...5 день З. Пшеная каша с маслом сливочным, мёдом . Или 3 яйца с желтком
09.09.2015
А это, фиг знает, я нe ела. Это же меню адаптированное Российским диетологом, там у неё и мёд и сыр есть, но мы выкидывали.
09.09.2015
понятно, спасибо)
09.09.2015
Привет, Марина! Прямо неудобно спрашивать, и так вопросами тебя завалили:) но все-таки: муж никогда не ограничивал себя в еде, но недавно захотел похудеть. Может быть имеет смысл сначала перевести его на пп, а потом пробовать эту диету? Не уверена, что он не сорвется с такими перекусами как яблоко или 10 орешков( Просто ну очень хочется ему помочь!
30.08.2015
Набери в поисковике моего дневника "МУШ", есть пост
30.08.2015
Спасибо!:)
30.08.2015
Не за горами третья фаза и я вот думаю "лаваш"... Он же из пшеничной муки. Его разве можно?
26.08.2015
Лаваш из любой другой муки
26.08.2015
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Наш стадион. Просто поделиться хочется Диета для ускорения метаболизма Nr 3 Порции