Помрой. 14/28
Дневники худеющихЮхххху! Ровно половина! Пролетело незаметно 2 недели)))) завтра предстоит контрольное взвешивание и очередные замеры. Волнуюсь 
Сегодня я порадовала себя новым "десертом". Все очень просто! Детское абрикосовое пюре! Началось с того, что в списке разрешенных продуктов наткнулась глазами на абрикосы. Да где ж их взять!? Компоты, варенья, джемы с сахаром или на фруктозе... остается заморозка либо... пюре!)))) Купила абрикосовое и персиковое. Потом уже меня осенило, что его и в кашу можно добавить, и печеньки из овсянки испечь, и овсяноблин намазать. А я съела с хлебцем и кофейным напитком))) 
конечно, этим я не ограничилась! В течение дня было еще очень много еды:
9.00 морковь
10.00 овсянка+сливы+какао
12.30 салат+орехи
15.30 суп с чечевицей+запеченные овощи+хлебец+абрикосовое пюре+сливы+кофейный напиток
18.30 салат+орехи
20.30 тушеный кролик+запеченные овощи+хлебец+цикорий
23.30 имбирный чай
О сколько наела!))) Завтра стартует новая фаза новой недели, поэтому нужны силы)))
Лидия
В книге настойчиво написано, что между едой должно быть минимум 2 часа. У вас я вижу по утрам час - просто любопытно, с чем связано? Я тоже на Помрой, уже третью неделю, правда с косяками вынужденными иногда, но в целом система прекрасная. И рацион у нас похож. У меня книжка её кулинарная есть, если нужно, могу фотки рецептов скинуть, правда, они на английском.
05.11.2015
Ответить
Александра
Да, я читала об интервалах. В книге также написано, что завтракать необходимо в течение 30 минут после подъема, а у меня никак не получается! Пока мужа на работу провожу, душ-туалет, обслужу ребенка, а еще этот самый завтрак приготовить надо. Поэтому я сначала делую перекус овощем каким-нибудь (перед этим стакан воды обязательно выпиваю), делаю необходимые дела и только потом полноценно завтракаю без спешки.
И еще в книге много раз говорится о том, что нельзя испытывать чувства голода, поэтому в самом начале перекусов у меня даже больше было.
А рецепты я на сайте смотрела Вот он. Там еще и статьи интересные есть. Правда, тоже все на английском.
05.11.2015
Ответить
Darina
мне нечего написать) обедала как в последний раз)) до вечера тяжесть была, утром даже не взвешивалась...вообще все ровно идет, по идее у меня последняя неделя, но я думаю продолжу, пока не будет заветной цифры)
02.11.2015
Ответить
Александра
Даже перерыв не будешь делать?
Я вот уже задумываться начинаю... что делать после диты: продолжать сразу, после перерыва или просто перейти на обычное ПП.
02.11.2015
Ответить
Darina
не буду. я уже писала, что такое питание мало чем отличается от моего ПП, поэтому буду придерживаться) вроде уже и творог не хочется...у меня единственная заморочка в том, что я "груша" и у меня верх худеет, грудь уходит..аааааааа...а вот низ с таким натягом...я боюсь у меня вместо груди вообще мешочки будут только....ппц
02.11.2015
Ответить
Александра
Только на ПП не паришься, можно тебе сегодня помидоры и морковку или нет)))) а так да, согласна!
Тогда тебе надо подкачивать верх, чтобы уравновесить.
02.11.2015
Ответить
Yulka
А мне кажется -ты мало ешь))) я бы супом точно не наелась) и салатом- не факт, если он без курицы)) доедала все вчерашнее, отвеса нет, на месте, посмотрим на завтрашнее утро!:) сегодня слишком было орехов, слишком(( трудно перед ними устоять.. Купила груш, готова перловка с курицей, к первой фазе третьей недели готова!))) абрикосовое пюре- тема!! Что ж ты раньше не сказала)))))
01.11.2015
Ответить
Александра
Неее, не мало! Хотя раньше я бы еще чем-нибудь сладеньким закусила)))
Сегодня утром у меня плюс на весах!!!! Даже ПЛЮСИЩЕ! 500 гр!!! А объемы ушли)))
Раньше про пюре не сообразила просто))) у тебя впереди 2 дня! Покупай и наворачивай))) только на состав смотри. Сегодня хотела доесть за дочерью черничное, а там, оказывается, сахар. Еще и инвертный какой-то! Надо посмотреть, что это вообще такое! Муж купил, а я и не глянула. Выкинула. Дочь, кстати, тоже есть не стала))))
01.11.2015
Ответить
Yulka
Ты представляешь, у меня тоже плюс 200)) ужас!! Отвес вообще маленький за неделю, ну хоть так! Ничего, ещё две недели)
02.11.2015
Ответить
Александра
А мне кажется, все логично! За первую неделю быстро ушла вода, а теперь именно жирок постепенно плавится)) вес и не должен быстро уходить! Оптимальный темп - 500 гр в неделю, это мне когда-то тренер говорил, классный дядька!)))
02.11.2015
Ответить
Ирина
Ну тут еще и от количества лишнего зависит) чем больше вес, тем больше отвес) для меня 1-2 кг будет шикарно)
02.11.2015
Ответить
Александра
Для меня 3-4))) но, думаю, столько не получится. Думаю, в районе 3х кг уйдет.
02.11.2015
Ответить
Yulka
Марина тут говорила- что да, максимум 200 гр в день может уйти жира, не больше
02.11.2015
Ответить
Ирина
Приветик) да, праздник живота сегодня у нас))) Я ела: З-гречка с маслом и яйцом, сливы, какао П-2 хлебца с авокадо О-тыквенный крем-суп с фасолью, тушеная капуста с маслом, кета, сливы, какао П-миндаль, морковь У-курица тушеная с овощами и маслом, фрукт.чай Дописываю....сбой программы ((((надо было мужу помочь съесть вкуснейший шоколад, иначе никак, весь день обижался (((((эх(((((
01.11.2015
Ответить
Александра
Вот это ты лихо! А мой перестал шоколад есть. Сказал, меня подождет 2 недели))) но как-то мне уже и не хочется...
01.11.2015
Ответить
Ирина
Ну тут что сделано, то сделано)))) ни капельки не сожалею)))) тоже страсть ушла по кофе/чаю и сладкому, а сыр хотелось один день)))) жизнь состоит не только из лишений, но и радостей)))) так что продолжаем дальше и с огромным удовольствием))))))
02.11.2015
Ответить
Александра
Да он то поддерживает, то испытывает меня на прочность))) сначала думал, что через неделю я сорвусь, а потом понял мой настрой, отстал)) мужикам на службе про нашу диету рассказывает уже и там желающие попробовать нашлись!)))
уже и там желающие попробовать нашлись!)))
02.11.2015
Ответить
Ирина
Ну у меня тоже жутко гордится и рассказывает на работе про мои "кубики"....но бывает находит на него и очень просит поддержать....хотелось ему вместе вредничать, ну так теперь вместе правильно питаться будем продолжать) ты, я понимаю, в начале пути, вот он и поддерживает, а мой считает, что у меня все идеально и я схожу с ума....
02.11.2015
Ответить
Александра
Неее, мой тоже считает, что у меня все идеально, и я схожу с ума))) у меня все не так плохо)))) лишнего веса практически нет, стремлюсь к "идеальному для себя". Кубики, конечно, продемонстрировать не могу, но они есть, под слоем жирка)))) мышечная масса тоже имеется. До беременности я очень активно занималась: тайбо, фитбо, тренажерка 4-5 раз в неделю. Сейчас дочурка не дает(((( а поесть я люблю))) вот и решила присесть на диету.
02.11.2015
Ответить
Тоня
Я слежу за тобой и все больше заряжаюсь, молодец! Я вылечила детей почти, приняла решение повременить с садиком пока до нг, и завтра вступают в ваши ряды. А сегодня праздник живота)))
01.11.2015
Ответить
Александра
Привет! Спасибо)))
Ты тоже молодец! Присоединяйся! Хорошо, что детки поправляются, теперь можно спокойно браться за себя. Давай, отрывайся сегодня, а с завтрашего дня с хорошим настроем в бой за стройное тело и быстрый метаболизм)))
01.11.2015
Ответить
Тоня
Ок, спс Только у меня проблема со временем, я встаю в 8, ложусь в 22 5 раз питаться не получается. Буду пробовать раньше вставать)
01.11.2015
Ответить