Помрой. 18/28
Дневники худеющихВ этот раз вторая фаза прошла легко и безболезненно))) кто-то писал, что привычки формируются 21 день, как плохие так и хорошие, а мне вот 14-ти хватило!
Третья неделя в самом разгаре! Завтра начинаются вкусные дни! В теле легкость, в голове ясность))) красота!
Меню на сегодня:
9.00 болгарский перец
10.00 запеканка с курицей и овощами+лимоны с корицей+какао
12.30 курица+салат
15.30 суп с фрикадельками+лимоны с корицей+цикорий
18.00 курица+огурец
20.00 тушеная капуста с мясом+цикорий
Как-то так...
На завтра заготовила сливы, фруктовое пюре, орехи. С утра обязательно будет овсянка!!!
Yulka
Привет! Да, дни белковые промчались, вот под вечер только уже грустно и хочется есть)))) у меня с весом никак.. То плюс 200, то минус 200гр((( сегодня уже чуть не сорвалась, но вовремя опомнилась. Дойду уж до конца. Потом планы пока перейти на ПП, впереди НГ , тем более.. И может повторить , через пару недель.. Главное, чтоб не уйти в зажор, вот я чего боюсь)))
А так хочется Новый год встретить в " форме"...
05.11.2015
Ответить
Александра
Я тоже вечером смотрела на приготовленные сливы и давилась слюной))) А муж еще ананас купил! Стоять теперь ему, пылиться в холодильнике до понедельника)))
Не переживай по поводу веса! Результат же есть! Целых 3 кг ушло!!!
Я тоже хочу 4 недели закончить, а потом продолжить ПП. Буду повторять по паре недель периодически.
06.11.2015
Ответить
Александра
Ооо, я тоже очень люблю!!! Но поменьше съедаю))) другими ягодами и фруктами разбавляю.
05.11.2015
Ответить
Ирина
в третей фазе выбор не особо велик, да и все дело вкуса, для меня сливы+кешью любимый перекус)
06.11.2015
Ответить
Александра
Да, это вкусно!)) А я еще грейпы поедаю. Раньше не очень их любила, а тут распробовала))
06.11.2015
Ответить
Александра
Да там все очень просто: из говяжьего фарша делаю фрикадельки. Отвариваю их немного, а потом добавляю разрешенные овощи. Вчера была белковая фаза, поэтому в супе оказались цветная капуста, стручковая фасоль, болгарский перец, лук, чеснок, травы, специи.
05.11.2015
Ответить
Ирина
А у меня настроения сегодня не было ((((в питании все хорошо)))) зефирки-ерунда..стевия чувствуется, ведь ванилин и лимонный сок добавляла, вот с сахаром было бы вкусно) так что лимоны с корицей вкуснее-натуральнее) ела овощи, говядину, курицу, креветки)
05.11.2015
Ответить
Александра
Ир, а ты ксилитол не пробовала? Он, мне кажется, вообще безвкусный. Правда, я и добавляла-то его только в лимоны, а там корица - все перебивает))
05.11.2015
Ответить
Ирина
Так я тоже не использую подсластители) вот для 2 фазы купила) в лимонах все отлично)))) просто зефирки красивые, но какие-то не настоящие, с какао еще ничего, а просто фу (
06.11.2015
Ответить
Darina
я и забыла, что завтра уже зажорная фаза)) у меня сегодня -200 опять. 4 неделя подходит к концу. - 2 кг, надо еще 2... с тобой до конца просижу, а дальше как попрет)
05.11.2015
Ответить
Александра
У тебя, видимо, разогнался метаболизм!!! 
отвесы чуть ли не каждый день! А у меня сегодня -400, вчера не было.
Отлично, давай!!! Я уже тоже так привыкла, что даже останавливаться жалко)))
отвесы чуть ли не каждый день! А у меня сегодня -400, вчера не было.
Отлично, давай!!! Я уже тоже так привыкла, что даже останавливаться жалко)))
05.11.2015
Ответить
Darina
Надеюсь это он, метаболизм)))) сегодня опять -200! Приятно 😀 но теперь на весы не раньше вторника) я заметила, что воды надо пить прям много, явно моему организму 1,5л мало
06.11.2015
Ответить
Айгуль Баштрыкова
деовчки покидайте ссылками где что как? основные моменты? меню?в вообщем все
05.11.2015
Ответить
Александра
Вообще лучше всего книгу почитать.
Вот сайт автора, но там все на английском языке.
Есть такие шпаргалки.
Еще у Марины-Мандарины отличный пост! Все коротко и ясно в одном месте.
06.11.2015
Ответить
Анастасия
Привет))) Молодец! У меня сегодня первый белковый 3 недели,есть вообще не хочу,за 2 недели -3 кг,вижу как уходят объемы,дурная голова не замерила в начале диеты.Но честно признаюсь,один день нарушала,прям конкретно,удовольствия не получила,но нарушала.Нравится мне что сейчас не хочу шоколада,как до Помрой,потому как до мне одной плитки в день было мало.
Время быстро летит))) Думаю,сделаю перерыв недельку и еще один заход,нас на свадьбу пригласили,как раз к окончанию второго захода))
05.11.2015
Ответить
Александра
Третья неделя вообще по накатанной уже идет!)) У меня тоже по весу так себе результат (но и изначально вес небольшой), а вот контуры тела прямо очень привлекательные стали: руки, талия, ноги))
Я тоже жуткая сладкоежка))) не по плитке, конечно, но половину могла съесть в один присест! А сейчас даже не тянет)))
Я пока решила остановиться на 28 днях и перейти на ПП. Посмотрю, что будет с весом))
05.11.2015
Ответить