Кикбоксинг с Джилл
Джиллиан Майклсподскажите, пожалуйста, как правильно заниматься кикбоксингом? Там три уровня по 20 минут, расчитаны на разные группы мышц... Вопрос такой: каждый день делать все три уровня или чередовать по одному каждый день или же каждый уровень делать по неделе, например?
