Когда хочется есть..

Вопросов несколько что входит в обед? Какая еда и сколько по весу?
14.03.2016
200гр гречка курагрудь салат овощной
14.03.2016
Кушайте еще что-то,если это именно голод,а не аппетит. Я калории считаю,могу по объему съесть полноценный обед,а потом еще творога поесть с бананом и чай
14.03.2016
значит пьете мало, пить- сразу полный стакан, а лучше сразу два. если мысль о еде- срочно что-то делать физически- стирать, подметать, оладить, просто переключить мозг
13.03.2016
Значит не правильно составлен рацион раз хочется кушать
13.03.2016
Не должно быть чувства голода после обеда, это моё правило. Даже морковью сырой можно наесться или зелёным салатом. Конечно распирать не должно, но и голода быть не должно
13.03.2016
Родите ещё пару детей! Думать о еде некогда! В этом методе небольшая проблема.....когда дети засыпают.... Холодильник берегись!!😜😝😆
13.03.2016
У меня уже 2е есть
13.03.2016
Зачем себя изводить? Ну поешьте еще или кефира попейте
13.03.2016
Пила кофе с молоком или уходила гулять без денег. Походишь, подумаешь, подышишь свежим воздухом, и отпускает. Когда стала считать калории и пить воду - это же обожраться можно, запихивала в себя, таких проблем не возникало))
13.03.2016
Спасибо за совет!
13.03.2016
Помыть посуду и почистить зубы
13.03.2016
У меня сразу после еды голод. Помогает кофе с молоком без сахара утром, днём яблочко, а лучше всего сразу после еды ибу убирать в доме: пылесосить, мыть полы, пыль вытирать. Можно в душ сходить. В общем что угодно, только не сидеть на месте и чем-то заняться. Просто нужно время, чтоб желудок привык!)
13.03.2016
Если Вам сразу после обеда кушать хочется, да так что аж в глазах темнеет, то Вы не правильно кушаете, или слишком мало. Ещё можно попробовать пить стакан воды за 30 мин до еды, а после еды через 40 мин-час, не раньше.
13.03.2016
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
спорт и еда Марафон "Худеем чтобы "летать""! С 14 марта по 1 июня! Стартуем девчонки!!!