Промежуточные результаты за 16 дней
Завтра начинаю 3 уровень Джиллиан, Пока не замерялась, единственное по ляжкам чувствую,меньше трутся😊 По весу -3 кг(60,5 сегодня утром была)
Сейчас веду подсчет каллорий, тк девочки сказали здесь , что моё питание нельзя назвать ПП. Питаюсь в коридоре до 1500 ккал.Это последние 6 дней, до этого 1,5 недели сидела на гречку с кефиром ☺
Сейчас веду подсчет каллорий, тк девочки сказали здесь , что моё питание нельзя назвать ПП. Питаюсь в коридоре до 1500 ккал.Это последние 6 дней, до этого 1,5 недели сидела на гречку с кефиром ☺
На эти 10 дней уберу весы и ещё хочу обёртывания с глиной делать,сегодня голубую и черную купила.Хочу вернуть до беременный вес 55 кг который был ещё перед 1-ой беременностью. Лишних ещё 5,5 кг.
Александра
Девочки! Какие вы молодцы! Горжусь вами! И собой ☺️ Такой результат за две недели, это лучшая мотивация! Так держать! 💐💐💐
20.03.2016
Ответить
Катерина
Видно, Катюш: и живот, и ножки подтянулись! Давай еще 2 раза по столько же и будешь просто умничка! Да к лету, да в короткие платьица и сарафанчики)))
19.03.2016
Ответить
Катюша
Спасибо Катюшка 💋 3 уровень жесть!!!! С перерывами делала. Завтра постараюсь меньше перерывы делать! А ты не хвасталась результатами после Джиллиан? Или я пропустила?
20.03.2016
Ответить
Катерина
я знаю)))мне почему-то второй самым лёгким показался)))Ой, щас поищу. я 2 раза так "худела". по-моему, после самих родов отчеты писала)
20.03.2016
Ответить
Катюша
Я первый как семечки щелкаю😆 второй уже прям под конец хорошо освоила, но обливалась потом всё равно, третий ещё сегодня попробую может быть. .,,
20.03.2016
Ответить
Катюша
Настюш ,я и их еле добираю, но я очень наедаюсь , утром даже чувства голода не бывает порой. А после обеда, время 4 пора есть творог, а я не хочу ещё, но ем. Может я что то неправильно делаю?
20.03.2016
Ответить
Анастасия
А по бжу что у тебя? Добавь сыра больше. Он калорийный. На первый перекус творог лучше кушай, а не кефир. В кефира белка толком нет. Орехи ты говорила не любишь? У меня бывает, что я не хочу, но всё равно ем, т.к. если не поем, то могу на следующий приём пищи переесть. Добавь утром что-то вкусное. Фрукты. Я иногда и на 1500 наедаюсь, а иногда еле еле держусь, чтоб больше 1700 не съесть. Смотри конечно по себе, но 1500 мало, как по мне. Тебе потом некуда урезать будет...
20.03.2016
Ответить
