Будем худеть дома.
Прошу поддержки!!!Привет девченки.Очень рада что присоеденилась к вашему клубу.Мне 27 лет,у меня двое замечательных деток.За вторую беременность я набрала 30 кг,и к сожалению все лишние кг остались во мне.Сейчас во мне 96 кг,а до второй беременности было 64.Во время беременности как-то не замечала этого,работа,хлопоты.А сейчас я понимаю что это ужас.А самое неприятное я начинаю стеснятся перед мужем.И решила я начать свое похудение в домашних условиях,т.к. не могу ходить на фитнес,не с кем оставить деток.Мне бы очень хотелось вашей поддержки,я думаю с вами мне на много легче будет добиватся своей цели. Где худенькая-это я до беременности,ну а то сейчас. Буду заниматся упражнениями,т.к. я кормлю на диету сесть не могу,буду взвешиватся каждую неделю и писать результат.
Юлия
Худеть обязательно! Вы красивая и молодая.
Желаю Вам удачи, силы воли и веры в себя!!! Как только появится первый результат, появится азарт!
23.03.2016
Ответить
Елена
Спасибо большое,как подумаю какой долгий путь нужно пройти,становится ашь страшно.
23.03.2016
Ответить
Юлия
Начните с диеты Хейли Помрой. Ее и кормящим можно. Там хороший и быстрый результат без вреда здоровью. Вот и будет мотивация продолжать дальше. Потом пп. А тренироваться можно и дома. У меня детки не маленькие особо, но я тоже не могу в зал ходить. Тренируюсь дома. Джилиан майклз, Синди Кроуфорд это мной проверено, очень хорошо подтягивает даже маленький вес (я худела с 59, сейчас 56 и замечательно подтягивается тело). А взвешиваться не надо. Лучше измеряйте объемы. Я, вот, весы спрятала от себя. Похудела с Помрой до 54,5 кг, как начала набирать давай расстраиваться.Только потом обратила внимание, что объемы то не прибавляются, а наоборот. Сейчас со спортом домашним я стройнее чем в 54,5 кг.
Чего то я размахнулась..... Удачи!!!!!
24.03.2016
Ответить
Ольга
Привет
Я в первый месяц убрала сладкое из рациона. Оставила 1 зефиринку в день и воду с медом когда ну ооооочень хотелось сладкого. Сразу ушли 2 кг. Потом и зефирину не захотелось уже так часто, кстати я это не сразу заметила. И мед редко стала есть. Попробуйте скорректировать меню
23.03.2016
Ответить
Таня
У Вас все получится) Я с первым набрала 25 кг, кормила грудью, правильно питалась и худела, Я вообще легко худею когда грудью детей кормила)
23.03.2016
Ответить
Елена
Я склонна к полноте,набрать легко,а вот скинуть я проблемная,спасибки за поддержку,буду старатся,очень уж хочется соответствовать молодой маме.
23.03.2016
Ответить
Юлия
Я примерно также худела, вы время беременности набрала 25 кг, была ужасная ( у вас хоть талия есть, а я вообще ровная была((( и похудела, собрала волю в кулак. Сейчас еще 5 кг хочу скинуть чтоб до идеала...)))
23.03.2016
Ответить
MagnoLIYA
Очень красивая фигура! Да, надо срочно сбросить, иначе её просто не видно!!! Удачи вам!
23.03.2016
Ответить
дзидзя
После 1 беременности при ГВ скинула 10 кг, после 2 - 6 кг. Диеты не нужны - правильное питание, движение. Ну и главное - не жрать, а кушать (ыы, иногда срываюсь😜). Купите электронные кухонные весы - и кушайте обьемом еды за 1 раз по 200 гр. Каждые 3 часа. Для начала ;)
23.03.2016
Ответить
stusha
Удачи! Всё реально. Советую считать калории. Только нормально рассчитайте себе норму, не надо питаться на 1200. Сама я начинала с примерно таким весом, с Джиллиан Майклс, но было очень тяжело. Возможно, стоит начать с Лесли ходить.
23.03.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Гв не припятствие для похудения.Питайтесь правильно,считайте калории и похудеете,а если еще и спорт так вообще будете стройняшкой:)
23.03.2016
Ответить
Лилия
Я тоже кормлю. Была уверена, что пока не завершу гв, не похудею, тк на диету не сядешь. Однако с 8 декабря по 8 марта -16 кг и гв сохранила. Осталось 3 кг всего. На правильном питании, почитайте. Беритесь за себя, конечно, такой нельзя жить! Вы молодая, симпатичная. Я Вас понимаю, у меня 3 беременности, после третьего 20 лишних кило, 4 размера. Секса не хотела, ничего не хотела, от мужа пряталась. Ни бегать, ни прыгать с детьми не могла. Новых вещей не покупала. Не красилась, маникюр не делала, просто так себя не любила, что ничего не хотела. Решила - так нельзя больше, убрала сладкое, мучное, жареное, маленькие порции 5-6 раз в день. ну классика жанра в общем. И вес пополз вниз!Пишите сюда. Я люблю одна худеть, сама себе мотиватор, но многим нужна поддержка. Здесь помогут, пинка дадут и пожалеют. И марафончик организуют))
22.03.2016
Ответить
Лелька
С таким весом опасно спортом увлекаться. Диета это же не голодание, они тоже разные бывают. Например вам уже писали про подсчет калорий, еще система -60, дробное питание. Это всё можно при ГВ. Выбирайте любое питание и вперед к красивой себе)) Главное не ждите сразу результатов. Сил вам!
22.03.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.