третий уровень с Джиллиан Майклс

ААА..трудновато пока!

Второй день приходится заниматься не в детский дневной сон,так как воду отключат как раз,когда они ложатся и я обычно прыгаю в свое удовольствие. А тут-сажаю их либо в манеж, либо с мультом и прыгаю.

Отзыв о третьем уровне:

1.Решила,что завтра буду заниматься без кроссовок,знаю,что все накинуться,но как есть,не могу так шуметь,кажется,что снизу потолок не выдержит,да и мне кажется,что я улечу в них-когда делала прыжки парашюты-думала нырну назад( так что пришлось повторять за Анитой. Очень много прыжков в этом уровне (шумных).

2. Почему то в начале все время показывали Аниту..и выходило пару раз,что я повторяда за ней, а оказывается Натали там совсем по другому прыгала и двигалась,например поднятие выпрямленных ног и рук лужа. Антита там ненапряжно кряхтела,как Натали делала совсем по-другому. Так что опять мой косяк-я повторяла за Аниотой. А потом видимо в моем мозгу что то переклинило и я что то еще за ней повторяла(( Надеюсь такого не повторится и буду ориентироваться на Натали. Это не в обиду тем,кто повторяет за Анитой,но мне это не простительно, все 2 уровня за Натали, а тут в заключительном повторять за Анитой-это слабость для меня, так что надо завтра реабилитоироваться!

3. Блин,все с гантелями тут. отжимания с гантелями-у меня болели суставы рук в конце(

4. Когда делала ножницы. Джилл конечно вытащила силы из моего резерва- "еще 10 раз..и пауза в секунд 5, и начала отсчет,так что у меня получилось примерно 15-20,вмесето 10,но это и к лучшему", когда закончили-я почувствовала каждую мыжцу низа своего тела. Была мега крутое ощущение!

4. Качание пресса-с полным подниманием корпуса. А я и не думала, что это сложный вариант,делаю так частенько,но копчик болит,один раз так его натерла,что потом ходила с красной попой((( как то он у меня неправильно выпирает..в детстве набила я его( Так что надо под попу что то подкладывать.А так очень нравится это упражнение.

От всего этого уровня у меня такое впечатление (от первого занятия)- что то прям очень понравилось делать, а что то мега трудно оказалось

Завтра попробую без кроссовок, не пишите только про трамвы, я это уже слышала.

Поделитесь своими отзывами о третьем уровне и в целом от занятий - Стройная фигура за 30 дней с ДМ.