3 года работы, соревнование по плаванию)

мой исходник примерно такой же - 160 см и 87 кг. И я на старте сейчас, я осознаю, что дальше некуда
26.12.2017
Случайно наткнулась на ваш дневник,и просто нет слов, такое преображение!!! Вы красавица! По доброму завидую вашей силе воли!!! Я с весом проблем никогда не имела, но никак не возьму себя в руки подтянуть тело, а уж на вас глядя,просто себя застыдила!!! Вы умница!!!!
02.08.2016
ого! Вы красотка! и большая молодец! прекрасно выглядите! и я не верю что это вы на последнем фото )))))))
27.06.2016
Татьяна, какая вы молодец, я просто в шоке от вас и ваших достижений))) Я счас тоже за себя взялась, правда только 2 месяца пока в бассейн отходила.Подскажите, а летом вы в бассейн ходили? И если не трудно, напишите хоть кратко чем питались, а то я только кашу овсяную ем и мясо варёное с овощами, ну еще грейпфруты после бассейна с яблоками.
17.05.2016
Добрый день!!! Летом тоже хожу (когда не закрывают на мойку). А по питанию - до тренировки - овсянка, после яичница, обед овощи + мясо, ужин овощи + грудка, примерно так..
26.05.2016
Комментарий удален
26.05.2016
Вы огромная молодец! Ваши перемены поражают! Можно в друзья?
12.05.2016
Конечно можно!
26.05.2016
А у меня тоже такие вены от тренажеров.... кто вас консультировал, какие упражнкния категорически нельзя? Расскажите, пожалуйста... и да, результат просто ПОТРЯСАЮЩИЙ!!!!!
09.05.2016
Добрый день! Консультировал флеболог, ну и тренеры - они тоже знаю что можно, что нельзя, т.к. проблема частая((
26.05.2016
Категорически нельзя стоя и с большими весами, т.е. все упражнения сидя, лежа, полулежа
26.05.2016
вот это даааааа!!!!
09.05.2016
МОЛОДЕЦ!!! Восхищаюсь твоей силой духа!
19.04.2016
Ох, какая вы умница!!! А как талию такую сделали? Ааа прочитала внизу:)
18.04.2016
Какая вы молодееец!!! Восхищаюсь! Я уже победила 30кг в этом не легком деле, но последние жалкие 5кг никак не хотят уходить... Иногда руки опускаются, но благодаря таким постам "она смогла и я смогу!!!"))) Спасибо за мотивацию!)
18.04.2016
Спасибо) Искренне надеюсь, что мне удалось поднять боевой дух и мотивировать) Удачи Вам)
18.04.2016
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Отравилась нездоровой пищей, чтоб такого выпить? Овсянка дробленная с "гадами".